跑步复盘—4月第二周

2021-04-11  本文已影响0人  甜甜猫

本周采用华为运动健康中的音乐跑系列,每天早上5:50起床,洗漱,六点下楼,到小区广场,开启25分钟慢跑。慢跑结束后再做一下跑后拉伸。

这个慢跑系列是快走+慢跑。很适合我这种小白。本周累计跑步19.5公里。进步很大,25分钟的慢跑由开始可以跑2.7公里提升到3.5公里。以下是详细记录。

4月5日早上,户外跑5公里。

4月6日早上,户外跑3公里。

4月7日早上,户外跑3.3公里

4月8日早上,户外跑3.2公里

4月9日早上,户外跑3.4公里

4月10日停休。

4月11日早上,户外跑3.5公里。

跑步结束后,制作美味早餐。新的一天元气满满。

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