苦夏，怎一个热字了得！

炎炎赤日似火烧

不论怎样的夏天，总是一年比一年的热。今夏尤为热辣。三伏的天似火蛇，吐着尖长的信子，吞噬人间。城，便成了一座热城。

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渭北的伏天最鲜明的特点是高热不退。无雨无风又少云，到处白晃晃的光，人畜难藏。

城里，高楼上宅伏着，一整天空调“呼呼啦啦”的嘶鸣，风扇疲乏地转，像老态的黄牛磨磨叽叽地走。乡下，也不见得解热，老母亲打电话来说再没有比今年更热的天了。

手摸到的东西都是热的。为解热，晚上买了个大西瓜，切开，却发现瓤是热乎的，吃上去都没有多少脆气了。坐在沙发上，屁股底下一会就潮湿，四肢尽可能伸展着还比较舒服，因为打弯处就是汗。所以，玩手机要适可而止，不然胳膊肘弯处会生热痱子。

天热人燥，极度不想吃饭。人不自觉地就瘦了几分，连家里的花草也受不住高热蒸熏死去几株。若果说某地热死了人，我相信有真的！

三伏天，暑邪侵袭，身上湿热黏黏，人颇不清爽。

想除湿除热，不妨吃一些“苦”，能起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用。比如苦瓜。凉拌、爆炒都行，初尝会觉苦，多吃才得味。大口咀嚼，竟有一种苦尽甘来的感觉，而后再食其他菜肴，更有滋有味。

苦瓜为菜

还可以泡一壶山楂龙须茶或者菊花茶，一片山楂，一撮新鲜玉米须，加冰糖随意，热水冲泡，饮上几天，湿毒减除。

自己做的龙须茶

有时热得人发慌，就贪凉，图那一凉之快，反而弄坏了身体。那就以毒攻毒，来点辛辣的。“冬吃萝卜夏吃姜”说的就是这个岔口。正是鲜姜欲上市。每天早上吃几片，寒湿之气逼出。芫荽绝配线辣子，切碎碎来一盘，生津发汗，胃口自然大好，顺带除去身体里的冷气。

有苦有辣

晚饭后，蛰伏的人陆续走出空调房或运动或纳凉。步行到就近广场，骑电动车也可以到环路上去找风吹，自驾车更能跑远一点，一家人带上吃喝玩乐的，郊外夜凉加野餐能有非常不错的氛围。

喜欢锻炼的，坚持不懈。俗话说:“冬练三九，夏练三伏。”晚饭后跑步组，骑行队，暴走团如火如荼，不见不散。中心广场上，公园里，一如既往地热闹。大妈群，街舞队，旗袍秀，水兵舞，双人舞，国标舞依然热火朝天。虽然跳不了几曲，满脸热汗，但裙裾飘动，腰肢舒展，精神愉快，浑身轻松，不亦乐乎！

广场舞刚开始

苦夏不苦，热城，人不怕其热。苦夏，怎一个热字了得！

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夏日不逝，酷暑长在。阴阴夏木，郁郁青山。风景尚存，绿意盎然。

人生的苦夏，苦涩的汗，没有一个人的天，我们都曾身处三伏。最难熬那些酷热，那些悲伤和孤独的时间。

往事不可追，来路不能明。我们怀揣着梦想前行。走过烈烈夏日，冒着赤日炎炎。路上，一棵大树撑冠而立，洒下一片清荫。我们就像见到沙漠的绿洲，不再是扔在岸边的一条旱鱼。

苦夏，我们不哭不闹，恋在三伏。苦是该吃的，无可替代。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。那树那花，经年累月沐风栉雨，缱绻春色，风韵佳在。我们的皮囊也是受累吃苦，焕发机能，勇敢的心花怒放。

院里的竹子长疯了

“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”白居易，深知为人的居之不易，人生悲苦。伏邪本恶劣，心静自抵抗。岁月悠悠，人不断坚强。

来日并不多方长，匆匆忙忙。我们的灵魂还在路上，经受时光的遗弃和苦夏的煎熬。境由心生，山高水长，后会有期。

浮生未歇，苦夏，怎一个热字了得！