Flow Day3：11.18

今日运动：去体质健康测试了，发现自己还是很垃圾。跳远双手着地你敢信，反正我是很尴尬啦。带上自己的瓜皮帽子，很好笑嘻嘻嘻嘻。

今日饮食：早上喝了250ml的牛奶，喝了一点自己做的酸奶，好像就没了。午餐：半份豆腐，一份油菜，一两米饭，很好吃，我爱蔬菜！！ 下午茶：一杯咖啡牛奶，我果然离不开咖啡。晚餐：紫薯酸奶泥，好啦好啦，我知道蔬菜的部分少了，我吃点维生素代替吧。天气冷，不太想吃水果，而且饭卡里的25元钱要好好经营，不许向父母要钱！

今日体重：111斤，来大姨妈波动也是正常的，开心就好！