为什么你不能坚持你的目标？

为什么有的人有了目标以后可以坚持努力去实现，而大多数人有了目标却坚持不了呢？

主要原因有俩个方面。那些容易放弃目标的人，实际上很多在制定目标的时候就很随意；而在接下来实现目标的过程中，坚持下来的人和放弃的人相比，关注的焦点不一样。

很多人制定目标，都是一时兴起。看到人家露马甲线露六块腹肌，感觉我靠受不了，发誓今年要健身一年；听说别人开公号写文章月入十万，受了刺激，决定今年老子也要天天写，写他一年。

这种目标与其说是目标不如说是愿望。愿望嘛，你只要想想就有了，而目标定了，是要去落实的。这种一时受刺激定下的目标，定的快，去的也快，很容易半途而废。

真正好的目标，一定是在充分考虑的前提下，制定出来的。你至少应当思考这么几个问题：我为什么要达成这个目标？，也就是说，意义是什么。要达成这个目标，障碍有哪些？一条条列出来，列一个意义就列一个障碍，至少列上4、5个。比如，如果你的目标是成为一个独立的公众号作者，那么意义可能有这些：自己安排自己的生活、提高自己的写作和思维能力、帮助到读者、挣到钱。对应的障碍可能是：需要生活自律、不能马虎对待每一篇文章、内容应当有助成长、语言要通俗易懂才会有更多的人看。

为什么制定目标时要思考这几个问题呢？这都是有心理学根据的。给自己的目标赋予意义，能够起到激励自己的作用。不断重复这几个意义，以后一旦想放弃了，一想到这么多好处，你可能就会觉得，不妨再坚持一下。那为什么要考虑障碍呢，这是因为你一开始就得知道，这件事情不是那么容易的。对于之后你要遇到的困难，这是一个预防针。

所以，不要一开始就那么随意。坐下来，静下心，想清楚。先走好第一步。

而在接下来实现目标的过程中，坚持下来的人和放弃的人相比，关注的焦点是不一样的。能够坚持下来的人，关注的焦点是自我的进步。而那些容易放弃的人，往往过于关注自己的表现。

比如，假设有俩个外语基础很差的人，都想通过外语等级考试。其中一个过于关注自己表现，他考了一次又一次，都没过，这时他会更倾向于认为自己就是没有学英语的天赋，很容易在接下来的学习过程中泄气。而另一个关注自己进步的人，即便考试没通过，他也能保持比较好的情绪，因为他发现自己是在进步的。然后他就更容易坚持接下来的学习计划。

特别要注意的是，这种关注焦点的不同，背后是俩种截然不同的思维方式。一个过于关注自己表现的人，倾向于用静止的观点看待事物。他们会觉得，我的品行和能力在很大程度上是静止的，所以他们会更需要外在的肯定，也就是“我的表现”。

他们用静止的观点看待自我，比如，英语考试我没通过，我就是不擅长英语。他们也用静止的观点看待人际关系，因为他们觉得个性是不会变的。这类型的人，当一段关系存在太多争执和挑剔的时候，他们会很快逃离，比如选择伴侣的时候。但是事实上，一段良好的关系总是需要双方共同努力的。

而一个关注自己进步的人，倾向于用渐变的观点看待事物。智力也好，个性也罢，都是可以改变的。科学研究也发现，即便年级大了，人的大脑也是可以被改变的。所以，他们在达成目的的征程中，会更加关注自己的进步，也就更加不容易放弃。

总而言之，制定目标时讲究方法，追逐目标时要学会转变思维，这样，你就更有把握实现你的目标了。

【推荐书目】

书名《成功，动机与目标》

海蒂•格兰特•霍尔沃森

译林出版社

ISBN: 9787544735506