心理学何以存在【心理学通识01】

还是要把简书的更新作为自己输入输出的途径。

接下来把之前李松蔚的《心理学通识》拎出来系统学习，把心理学学科的重要概念都梳理清楚，真的理解。

心理学是什么？

官方理论解释：心理学用于描述、解释、预测、干预人类行为。哲学关注人类，心理学关注具体的人。

01 描述 vs 对现象有帮助的定位

现象（例如你做了什么事情、发生了什么）：是一团复杂的、完整的事实。例如上一个月我的锻炼情况。

人（基于自己的限制）对现象进行了描述与解读。

我自己（从人格）：我太懒了，没有做跑步、游泳等中高强度锻炼

朋友1（重新定义锻炼）：你不是有走路，也打了2次羽毛球吗？也是锻炼

朋友2（从物质环境）：你离健身房太远了，小区太黑没法安心跑步

朋友3（从社交环境）：你没有爱锻炼的朋友

朋友4（从生活系统）：你事情太多了，没能分出多少给锻炼

每个角度的描述都有它的道理，我们要找到最有改变可能的方向，去找到最有效的解决方案。

我觉得还要尽量去观察、描述完整自己的这块“现象”，搜集出较多的定位角度，方能比较完整地理解全局，才能又机会找到“有功能的部分”。所以他人的视角、专家的视角有时候会很重要。

02 解释 vs 更有赋能的关联

03 预测与干预 vs 接纳与改变