恢复跑步

今天是2020年11月5日，星期四，距离下一节体育课仅剩五天时间，这意味着留给自己训练一千米的时间越来越少了。

今天自己身体还是有点咳痰流鼻涕，但是自己还是决定尝试恢复训练。

下午放学回到家后，自己把毛衣秋衣秋裤换下来，穿上了紧身衣裤和运动外套裤子。

体育场今天锻炼身体的人很少，自己在跑到3.5公里时右胸口出现痛感，随后我减慢了速度，在公里数达到6km时停了下来。

今日跑步共用时38分钟左右，出现的一个错误是：后面跑步吃力时落地过重导致跑完后膝关节有些不适。

这几天我计划再跑两次，其中一个主要原因是一个星期不运动竟然长了5斤赘肉..............