放下头脑，相信身体

我们通常认为，身体和思维都是受大脑支配。但是我们有些动作是自发产生的，我们并没有有意识的控制。比如边走路。我们只是想要去哪里，身体就自动走过去了。那么在我们的头脑中，可能存在意识不能捕捉的隐形存在。

在《身心合一的奇迹力量》一书中，作者给出了一个概念。他说：存在两个自我；分别叫-“自我1”和“自我2”。

自我1，就是思维和意识。

自我2，就是潜意识和身体。

自我1，容易理解。就是我们的头脑有意识的思考，意识对行为的指导。但是我们还有很多行为，不是意识指挥的结果，甚至不受意识的控制。比如我们的情绪，包括愤怒、恐惧，因这些情绪产生的攻击性行为。在发生的一瞬间，没有意识参与，好像自动产生。

这些用意识无法解释的行为，就是潜意识指挥的结果。这就是“自我2”。如果把整个“自我”比做一座浮在海面的冰山，那么意识和思维，就是“自我1”只是海面上看到的那部分。而隐藏在海面下的更大的部分就是我们的潜意识和身体，也就是“自我2”。

从很多艺术家的谈话中知道，他们对于自我2--就是潜意识和身体的作用都有深刻的体会。当他们任由身体发挥，从而体会到那种高峰体验，完成各种神来之笔。迈克杰克逊就曾经说过：我时常感觉，只是一个通道，是上帝通过我来表达。华人球星林书豪也曾经说过：我在为上帝打球。就是这种信任身体，跟随身体的发挥，让他打出了超级炫目的不可思议的表演。

这种高峰体验不容易达到，是由于我们意识会先站出来，对我们的身体进行评判，这些评判一旦和自恋联系，会有自我挫败感，造成身体刻意避免犯错，身体紧张。

想要达到这种潜意识的身体高峰体验，我们需要放下意识，全然放松地专注。

曾经一位多年练习八段锦的朋友分享他练功的体验：伸开双臂，感觉双臂能无限延伸，一直伸向远方；挥动双臂，感觉就像大鸟挥动翅膀。这种体验随着时间积累，体验次数在增加。只要心静专注，就容易产生体验。

意识和思维与潜意识和身体是紧密联系的。仅仅告诉头脑放下意识，不做评判和控制，不可能做到发挥潜意识能量。分析上述有高峰体验人士经历。他们都是经过有意识长期不断训练，才逐渐解除意识的干预，达到这种潜意识引导的身体高峰体验。

做为普通人，放下对思维和意识的自信，认识到潜意识的存在和巨大作用，对于处理日常生活事物有相当的好处。许多意识层面该做和不该做的事，总是无法到达结果。从潜意识的角度思考，会重新认识自己。更多从潜意识出发，会达到意识想要的效果。这应了笑来老师的话：用思维控制自己的思维。