事情进展一卡壳就焦躁？你可能定错了目标

在许多人的意识里，要完成一件事，首先是订立一个目标。订目标是不错，可是更多的时候，我们并没有意识到，我们订下的目标不是我们内心深处真正的目标。

这是什么意思呢?

假设你想开一个网店，卖一点自己手工制作的果酱。于是订下了今天要完成网店申请的目标，然后打开网页想要填写。可是申请页面刷新了几次都是错误，重启电脑之后终于进去了，心里已经有些烦躁了。填写资料又要拍照又要扫描什么的，杂七杂八终于填写完，提交之后以为就OK了，怎么知道过了一个小时，系统说资料审核未通过，需要重新填写。于是你就炸毛了，甚至开始反思自己当初怎么想到要开网店呢。

很多人没有察觉到的是，当时订下目标“今天要完成网店申请”时，你内心深处真正想要的是“今天要又快又顺利地完成网店申请”。可是网页出现错误不是你能控制的，网站需要你填写又多又麻烦的资料也不是你能够控制的，甚至资料审核未通过，都不是你能控制的。但是内心深处那个又快又顺利地完成网店申请这个目标，却默认了以上所有的一切，都是可以被你个人控制的。可是却意料之外地失控了。于是你的内心深处涌现出对自己能力的怀疑，对自己性格的怀疑，甚至对自己整个人的怀疑。

其实这样跟自己作对的想法本没有必要，许多人只是被那些不可控制的因素折磨着，准确地说是被不能与不可控因素和平相处折磨着。厘清了不可控制的因素，从可控部分订目标是不是会实际很多呢。有种说法就说订目标要实际一点，不需要做到完美主义的100%，50%甚至20%也是可以的。但是如果说其实连这20%也是不可控的呢。有时想考个90分背的重点却一个都没出，想做一桌烛光晚餐怎么知道下雨了厨房也开始漏水了，这个月想冲一下业绩但是经常头痛得不能正常工作。“很多时候我们真的不知道下一秒会发生什么”，说的就是这种情况。外在的因素很不可控，唯一能完全由自己控制的只有自己的心态了。你可以决定平静地去做这件事，还是恼怒地做这件事，还是愉悦地做这件事。

所以改变一下今天要完成网店申请的目标吧，变成今天要保持着平和的心态去申请网店。遇到网页出错，出现焦躁情绪时，注视着它，就能让它过去。再想想自己能做什么，做力所能及的事就足够了。订目标不是为了把自己框死，再把自己激怒的。订目标要从内心出发，让内心达到最好的状态。不然再怎么细分目标，增加详细又琐碎的规则，只是成为了你的束缚而已。一个成为了束缚，让人倍感压力的目标，会让人远远地逃离的。

不管怎么说不可控的因素总会出现，与其激怒自己质疑自己，导致整件事不能正常进行下去，不如一开始就定下不管做什么事情、遇到什么问题都平和地面对的目标，反而能够心平气和地正常进行下去。这样的目标通常能通过温柔地催促着你，而不是焦躁地责备着你，把事情完成。