排毒第二天

排毒第二天今天你要做以下几件事情：

第一，现在就从衣柜里，拿出你已经很久没穿，以后也很难会穿的衣服、裤子，拿去丢垃圾堆里，扔了。

哈哈，马上行动，扔完，原本乱七八糟的橱柜变得一目了然。

排毒第二天

站起来看看你的家，是用来装沉重的过去，陈旧的过去，还是等着迎接未来。

看看，有什么可以扔的一一扔掉！桌上、抽屉里、衣柜里、鞋柜里，头也不回的，扔掉，给自己一次新的机会，新的旅程

人的疾病，有两种 甚至可能只有两种，一种叫做急！等不得！还没有了解就结婚了，还没有准备好就生下孩子！还没有相互配合，就离婚了，还没有一起成长就责备对方不理解了。

急，使我们吃饭，没有很好的吃；急，使我们睡觉不能安宁的睡。急，使我们没有耐心听对方的倾诉；急，使我们没有等事情准备好就想要摘果实。每个人要学会慢下来，慢不等于停下来，慢不代表放弃，慢是代表更完整更全面的准备好，一步一步达成。

所有的疾病都因为急。所以把很多的慢性疾病，治治治，治成的急性病，本来感冒七天就会好，补充一点食物，补充点蔬菜水果汁，增加点维生素c，松果菊，基本上通通都会好，最多加点蛋白粉蜂蜜，差不多就够了，可是很多人急着送医院，急着还没想清楚就吊瓶输液，急着还没想清楚就开始打针抗生素。

接着，呵呵，病症好了，孩子感冒好了，发烧退了，真好了吗？你会发现它不久又来了。然后呢，又来了，又送医院，又打针又吃药，又吊瓶，又输液，又好了，不久又来了。然后你看到他体质越来越弱，越来越没有食欲，性格也开始慢慢不爱讲话，然后最要命的就是开始有些暴躁的情绪，有一些不安的情绪。

急，是破坏性的，不成熟就摘果实，树苗还没长出来，就开始把根拔出来看看，事情还没做稳妥就开始急于求成，所有的慢性疾病都是这么来的，感冒治呀治呀，发烧压一压。很快演变成了慢性鼻炎，慢性咽炎，慢性支气管炎，哮喘。你看一看你的孩子是不是这个样子，你看一看你认识的孩子是不是这个样子，你看一看是不是很多的母亲，因为急，亲手糟蹋了自己的孩子。

同样，现在的父母继续的拔苗助长。我建议你们都去听听东哥的本来无教育，真的，我今晚在听。急，孩子才几岁，就开始学钢琴啊，学各种各样的艺术啊，舞蹈啊，然后补习呀，整个小学都不安分，天天希望孩子考最好，表现最好，各方面最好。急，请老师给他补课，整个小学到中学那孩子全部被着急的父母迫害。

时常培养成性格越来越偏激，思想越来越叛逆，然后呢心情越来越不好，饮食越来越不愿意好好吃，越来越不愿意回家，越来越不愿意跟父母沟通，父母亲还以为孩子有病。其实都是父母有病。呵呵，急，肠胃一定不好，急，关节一定容易出问题，急，体内一定容易有炎症，不要问我你的炎症怎么治疗，先问你，你是不是整个大半生一直在急急。

女人如果着急，十个有八个乳腺就会增生。因为雌激素会被你急着上身。超过正常指标，你最急，一急发现焦虑紧张抱怨都出来了，雌激素不断的升高，黄体酮不断的下降，这个时候你发现，可一急，生育能力下降，没有办法生孩子，一着急，子宫肌瘤了，卵巢囊肿了，一着急，妇科炎症越来越重，一点都不夸张，这些病全部源于背后的急。

心不急，心易安，如果别人跟你说话，你不能理解。不能理解以后再理解嘛，对不对，两个人不能达成共识，不要着急嘛，以后再达成共识嘛，对方做的是事，你反对，别急着反对呀，看一看再说嘛。其实很多事情记住，稍微等一等就变了，就变得好了，孩子现在不听话，等一等就听话了，什么办法都不用采纳，很多时候呢，真的大部分的问题，根本不需要去解决，等一等，老天就替你解决了。

第二个疾病，叫做抱着陈旧的过去度过每一天

每天为过去而活

买房子，为了装以前的东西！买橱柜因为太多的东西没地方放！生气，因为放不下曾经的不爽。

我们这两天，清理体外的、和肠道的垃圾，以及环境的、心情的、关系的垃圾

可以扔掉的，扔掉，可以放下的，放下，可以留给过去的，点个香，告别过去。

不管你曾经经历过怎样的人生，对自己有什么评价，对别人有什么评价，对往事有什么想法。2018年3月29日把他们全部留给过去吧，点一支香，告诉老天，告诉过往的你，告别了，今天重新开始，我们一起重新做人。天是不一样的天，时代是不一样的时代，这个群里面有不一样的人，你今天听了不一样的声音，有林海峰与你相伴，你早就已经不是过去的人。有阳光森林和你一同成长，你早就已经富的流油了。

有我们给你的每一天的支持与辅导，你早就应该忘却你曾经的所谓的疾病，所谓的痛，所谓的难受，别为了他去寻找答案，去为了新的自己去做最好的自己吧。

来今天我们一起做重要的一些事情，今天需要做冷热交替洗澡，非常重要。

冷水用到最冷，热水用到你可以承受的热。先从脚部开始，慢慢到上身，慢慢到身体。不管你在南方北方西方东方都一样。你看咱这么大洗澡都得我来教你，哈哈哈，你洗澡的时候呢，把嘴巴张开，不管你从冷水开始，还是从热水开始都不要紧，先从脚部手部，一些比较不那么敏感的部位先开始。

接着开始洗脸部，洗这个脖子，然后开始可以洗身体，觉得冷呢，你就这样哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，对，这个叫把旧的气全部吐掉，记住扬眉吐气就是这个意思，为什么要先吐气呢，吐气是换新的，最关键的一步，借助习冷热交替的时候呢，不停的做这个动作，哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。啊哈哈哈哈哈哈哈哈。

大笑，笑其实呢，与你的情绪无关，他和哭一样，都是小孩子用来换气的方法，当我们受气的时候，受压力的时候，受压抑的时候，最重要的手段就是笑和哭，嘿嘿，呵呵呵呵呵呵呵呵，其实只是一种呼吸方法。

笑和哭是老天给你的缓压器，帮助你把旧的气，堵的气，废的气，吐干净的方法。

今天由于气压偏低，所有人都会有缺氧的现象，也会影响血液循环，所以特别需要做呼吸的信念，而最好的复习就是先呼…，然后再吸，呼到底吸口气，呼到底吸口气，如果你暂时不会呼吸，你就先学笑，或者假哭哭个彻底，哭到真哭也没关系。

这是排毒最最关键的事情，如果一个人做断食排毒，去做全身清理的排毒，不做旧的气的排毒，不做整个生活产能的排毒，不做整个环境的排毒，不做整个思绪的排毒，不做整个人生的排毒，断食排毒，只排了一丁点小小的东西，不彻底。

所以今天如果你有什么新仇旧恨，就在洗澡的时候，快快把他名字说一遍说两遍说三遍，然后，哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈，记住冷热水交替洗澡的时候特别特别能做完这件事情。

当然啦，你可以把它外面的窗户关一下啊，尽量不吵到隔壁邻居，那当然也可以哭，如果你心中有真的要哭的事情，管他呢，哭个彻底，你是你自己生命的主人，有权哭也有权力笑，老天给你这种本领，是为了让你能够用你的本能释放压力，把压力排到体外，同时把旧的气，二氧化碳排到体外，换回新的气，让血液循环改善。

今天连头一块洗，冷热交替。今天是个洗澡的日子，洗去旧的东西，洗去旧的记忆，洗去旧的人，洗去就旧的情感，洗去旧的遗憾，就从今天开始重新做人，呵呵，跟着阳光森林，跟着林海峰，我们从今天开始重新选择，选择快乐的自己，选择更好的自己，选择更友善的自己，选择没空想过去的自己，选择自己要的自己。

把被子的床单也更换了，冬天的衣服，可以收起来。药，可以扔掉！所有不想带给未来幸福的你的东西，一律，丢掉，丢掉它们，找回自己。

然后呢，今天如果还有些关系，你曾经生他的气，你要么把他彻底忘记，要么跟他通个信，跟他说对不起，啊，我生了你的气生了很久啦，今天我要告诉你，其实没啥好气的，我们一起忘记掉过去吧。跟你的爸爸妈妈道个歉，或者说声感谢，该谢的今天全部谢完，该道歉的今天全部说完，对不起，这个把那些旧帐全部扔给过去，把新的生活留给自己。

我爱你！我是林海峰，我给你这份独特的支持，希望你抓住。我爱你，我是林海峰，我希望你牢牢记住。

这个世界上有人在乎你，你非常重要，老天生下你，给你无穷的可能。你好好爱自己，从今天开始，旧的事情，不管对错，只是一个剧本，没有选对也没关系，重新选过！

所有旧的剧本，相关的角色和道具都留给过去，今天给自己新的角色，给自己新的人生，跟自己说，我只为我将来想过的日子，做相关的事情，我盯着我的未来，选择我今天的情绪脾气，做人方式做事风格，相关的知识。

不管我过去是谁，不管我的能力如何，不管我原来怎么样，不管别人怎么看我，都留给过去，我只问自己，我要过的生活是什么，我就去做，我就去做，我就去为我的未来做准备，我去为未来一个开心的幸福的，健康的，充满爱的，很享受的人生，去做新的准备。

嘿嘿，我祝福你，我相信今天开始你会很不一样。

今天需要特别加大维生素B，最好有二十颗以上。然后呢，如果你有乳酸菌，今天就补充进去。如果没有，你就只能通过冷热水交替洗澡和大笑大哭来换一个整个的内在环境，是时候了，辞旧迎新。

明天的食物：买九种以上不同的蔬菜，和六种不同的水果。明天的蔬菜，第一，能够生吃的，洗干净生吃，西兰花、花菜、紫包菜等等，可以煮熟，最好用安利的钢锅煮熟后，沾葡萄籽油等好油吃

明天，全部素菜，也可以喝果汁！

今天除了正常的营养补充，额外加大维生素B，20颗，一会就吃

如果你用安利钢锅来煮这些蔬菜呢，可以一次性把所有的蔬菜都放到锅里啊，只要洗好切好放到锅里。然后呢加一点水，煮到冒出水汽，称之为蒸汽锁形成之后，你就可以把火关掉，但盖子不要打开。然后呢，记住盖子不要打开，火关掉，然后把这个锅放到一边吧，大概放十五分钟左右，就可以把盖子打开，这样的菜营养最好。然后就伴油吃就好，明天记住尽量多吃生的和这样煮的蔬菜。

明天还是一样可以继续吃木瓜菠萝和这个芒果。然后增加南瓜进去，南瓜的也是一样焖熟，好吧焖熟之后呢，蘸油吃就可以了，其他不要加啊，就蘸油吃。明天也不加盐啊，记住明天不加盐，所有的菜只是蘸油吃很关键啊。

好啦，只要你今天能够很好的把旧的气场扔掉，把旧的东西扔掉，把旧的心情扔掉，把旧的记忆扔掉。然后借助冷热水交替痛痛快快的笑，哭，呼…吸。呼吸呼吸。爽爽的，然后去睡一觉。明天你会焕然一新，明天我们会有新的进度安排，今天的课程就到这里，祝福你们开始新的一天。