程咬金上阵，虽说就那三板斧，但也能常胜，你信不？

你知道程咬金吗？程咬金:唐初大将,《隋唐演义》《说唐》中的人物,李世民手下的一员大将,他惯使一把板斧,头三下非常厉害,以后就不行了。

从程咬金，我想到了武松打死的景阳冈大虫，也是三招。大虫三招——扑，掀，剪，都被武松躲过了，一下子没了力气。就硬生生地被武松拳打脚踢打死了。原文这么描述：

“那只大虫急要挣紥，早没了气力。被武松尽气力纳定，那里肯放半点儿松宽。武松把只脚望大虫面门上、眼睛里只顾乱踢。那大虫咆哮起来，把身底下扒起两堆黄泥，做了一个土坑。武松把那大虫嘴直按下黄泥坑里去。那大虫吃武松奈何得没了些气力。”

所以武松躲过了威力最大的三招，是武松能打死老虎的关键。

日光之下无新事——早在春秋战国时期的曹刿早就说过：“一鼓作气，再而衰，三而竭”

结论，或许对大部分人来说，想要办成事情，需要在三招之内办成，否则就办不成。三招拿下，成了大部分人成功的条件，也成为了大部分人的天花板。

现在，假如你穿越到隋末，变身成为程咬金，你要如何在战场上立于不败之地？

我的选择：

一.我会选择那些我能在三招拿下的敌人。来保证我立于不败之地

二.我会选择那些三招之内拿不下，但是经过我的三招已经奄奄一息的敌人，用来提高我的板斧杀伤力。

三.我会总结，哪些敌人能够被我三招拿下。优化我拿下敌人的招数。

四，我会总结，哪些敌人，过去我没法拿下，但是我经过准备，可以三招拿下的。

放到真实世界中，策略就是

一，当自己遇到一个问题，尽量在三步之内去解决它。

二，如果三步解决了不了，但是已经解决了大概，也不要放弃。

三，总结过去遇到过的问题，优化解决步骤，看看哪些步骤可以合并。合并之后，再挑战更难的任务。

当然，这里的三步，不是说只做三步。因为太多的事情，是三步之内无法完成的。宋丹丹那个笑话，把大象放进冰箱只需要三步，打开冰箱，把大象塞进去，把门关上，大部分也只是作为笑话听过就完事了。中间那个步骤，就不知道要细分成几步了。

这里的三步，更多指“三口气”之内完成。有些事情，一口气可以做好几步。等我们一口气做不完，再调整一下，换一口气再来。

当然，如果三口气完不成，那就晾一会，去吸收一下能量，比如求助他人，比如放松一下，争取下一轮的三口气之内拿下。

最后举一个例子。当发现自己有压力了，如何战胜“压力”呢？

第一步，察觉情绪，并识别情绪意义。先察觉自己感受到了“压力”的情绪，随后查询压力这个情绪的积极意义。

第二步，根据情绪积极意义，用自己的处境来解释。查到压力的意义是——现实和期待有差距。于是就针对现实和期待进行反思。我的期待是什么？现实是什么？

第三步，调整。这里可以用rsqc模型来调整。R，指的是范围。如果有感到压力，不妨缩小自己努力范围。S，指的是进度。如果感到压力大，那么在时间可以延长的前提下，不妨延长时间。Q质量，如果感到压力大，可以先降低质量，先完成，然后在完成任务基础上，再完美。C代价，如果范围不缩小，进度不延长，质量不降低，那么就需要增加代价。代价可以是花钱，可以是投入时间，也可以求助。

总之，察觉，解释，调整，这三步下来，压力一定会降低许多。