练个背

下午去练背，今天状态不错练起来终于没有那种要死不活的感觉了！

依然是小重量多组数的思路，不求猛进只求稳，只要不受伤我就可以一直练！

练完背加了两个肩后束的动作，感觉非常到位，本来还想练一下肱二，实在是有心无力最后只能放弃了。

挺久没有练得这么舒服了，果然跟上班状态有关，只要没有那些无形的阻碍就可以练得很好！