一个会改变一生的事

早睡。

这是一个最轻松的决定，因为再也不用为还没有完成的事情而不断拖延睡眠了。

为什么要这么做？

因为终于想通了一连串的问题。

1. 如果一切努力都是为了让家人和自己的长远更好，那么，就从现在这么做吧。

2.怎样让家人更好？首先，要每天有高质量的陪伴。那我就每天下班的两三个小时和孩子一起玩耍。因为握不住当下的美好，就没有能力抓住明天幸福。

3.怎样平衡家庭和自己的时间？早起！唯有早起。而早起最根本的保障，是早睡。人生是一场马拉松，不要总是搞突击加班加点，不紧不慢跑出自己的节奏，才是达到终点的关键。

4.怎么算这笔账的？以前，晚上用四个小时左右学习，到一两点才睡，第二天只能九十点起来。现在，我八九点睡，早上即是三点起床，也保证了每天至少六个小时的优质睡眠。

5.我终于想通了选择的关键是对周期的判断。比如减肥，当我明白这是我只要对自己有要求，此生就要每天都要戴上的紧箍咒。而保证好的身体和长期高质量的学习，熬夜是牺牲长期换短期，最佳策略就是早起。这是值得一生去做到的好习惯。

6.“善于做解答题的高手做对选择题。”现在，我要做选择时，都会考虑——我是否认为这件事的价值值得一生拥有？如果不是，那有没有长期让自己受益的方式？

7.  早起的好处远远大于晚睡。比如早上九点前上班，那我就拥有了六个小时的完整无干扰黄金时间段，比别人多出来近乎一天来做事情。太棒了!

8.最大的困难——要起得来。这是唯一的难点。

大家有什么起得来的好办法吗？