当内在约束不足的时候

我们常常会高估自己的自制力。

所以我们经常觉得明天我就会做，下一个小时我就开始着手，再等一会，我肯定开始了。

但是事实是，很多事情我们都不再记得。

当我们内在的自制力不足的时候，我们就要尝试寻求一些外在的监督机制。

而这个也是人类在长远的进展过程中总结出来的。