消胃胀的小动作
2020-04-04 本文已影响0人
健身养生小伙子
【消胃胀的小动作】
专家称有个小办法能缓解胃部不适，
具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。
此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。
【消胃胀的小动作】
专家称有个小办法能缓解胃部不适，
具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。
此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。
