《反脆弱》第三章读书笔记

任何生命体都有一定程度的反脆弱性。

温和持续的压力则对我们的身体有害。比如每天通勤的拥挤疲劳，对未来的担忧引发的持续焦虑，日常抽烟对心脑血管的损害，对任何生活中变化的本能厌恶…

相反，人在急性刺激下，会表现得更出色，尤其是经过很长时间恢复后。比如间歇性高强度体育锻炼，对身体的好处。

人是需要的压力的不断刺激，才会激发反脆弱性的。比如航天人员在太空失重状态下，会导致骨质疏松。

对于复杂社会，随机性和波动性无时不在，无处不在，这复杂系统的本质导致的。作为社会中一员，我们需要客观认识这一特性，并坦然面对和接受。从最初的厌恶，到理性说服自己接受，再到欣然拥抱变化，想着从中学习点儿什么，这是一条不断进阶的道路，需要不断修炼。

股市的波动，才有了盈利的可能；产品应用的波动，才有了更换供应商的可能。拥抱变化，从中寻找机会，才是真的反脆弱，才是一个合格有机体的正确表现。