百人百天百炼19/100

2019-10-15 本文已影响0人并咬了你一下小辉

今天休息，一觉睡到7点多，顿时觉得活力满满，没有去跑步在家跟着Keep做了一些运动，读了张萌的精力管理手册，其中提到的“精力金三角” 我们的精力就像一块电池，能量的输入就是相当于电池在充电，输出想当于耗电，而能量守恒是就相当于蓄电能力，提高充电质量平衡提高蓄电能力是精力管理的首要任务