咦，我的焦虑不见了

你有焦虑过吗？因为目标没打成。因为事情没按预计的发生，或者发生的事情超出你能承受的范围，或者拥有的某样东西突然没有了，等等等等。我们每个人或多或少，都会有焦虑，只是程度轻重不一样而已。当然，也包括我。

今年因为疫情的关系发生了一连窜的事情，很多事情都超出了我的预期。而且我必须要面对。因为无处可逃。所以，我的焦虑就自然而然来了。每天一个人一边带孩子一边想好多问题，怎么解决，解决不了又怎么办。想的事情多了，照镜子时无意间发现头顶上不知不觉多了几根白头发。以前是侧面耳鬓上面长，头顶是不长的。而且连情绪也会暴躁。有时候会忍不住对宝宝发脾气，重语气说话。表情也很严肃。对伴侣也是，哪句话伤人，说哪句。中国人都很擅长伤亲。所以，你可以脑补一下，一个全职妈妈的焦虑到了什么程度。这样的焦虑，明显不明显的持续了小半年。直到前些天，我给自己做了2020年的100天倒计时计划，从八大角度，每个角度最多梳理了三个小目标，然后买了倒计时台历，每天翻页，按计划执行。每天除了大部分时间满足孩子的吃喝拉撒睡玩读绘本以外，我给自己安排了学习，泡脚，唱冥想，写文章等活动，持续了十多天，刚刚学习完写完笔记，我突然意识到:最近都没想怎么解决问题了，而是沉浸在自我成长中。而这种成长，让自己强大本身，对事情的解决就是有帮助的。

通过十多天的计划执行，特别是假期这几天，我感觉自己的内心又多了一份淡定和从容。不再轻易就炸毛了。也好像多了份力量。所以，伙伴们，当你焦虑的时候，啥也别想，找事情去做吧，而且坚持下去。当你又忙又美又飒的时候，焦虑自然就不见啦~