大寒养生吃什么?

冬枣: 升免疫。

冬枣营养非常丰富，含有多种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。

甘蔗: 补血润燥。

冬季吃甘蔗不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。冬季很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗大有益处。

桂圆:  暖心。

寒冷的天气容易伤阳气，建议大家多吃些桂圆粥，暖心补血。

红枣: 护肝。

大寒与立春相承接，大自然阴气极盛，阳气极弱，此时要兼顾养肝，为春季阳气生发作准备。