G225期专注2.0第七次班会感悟

主题:一事一日工作法背后的时间管理系统

感悟:

今天听了青松班长和妙妙教练的分享，从中学到了专注一件事情是非常难得可贵的，同时我们也要关注自己一天的时间去哪了？

每个人都拥有24个小时，可是不是所有的时间都可以用来工作或学习，将睡眠时间排除之后，剩下的时间由自己掌控，为什么有的人可以通过学习高效完成事情，有的人却在浪费手机上刷抖音刷微信刷淘宝，通过一日工作法的表格可以有效记录自己的时间去哪儿了，时间的流逝对每个人是平等的，可是你对待时间的态度决定了以后你人生的高度。

最先开始我是用手机app记录自己的时间，但是感觉很复杂，因为有的时候可能会忘记点结束，然后就无限制的这个活动延长，可是用纸质档记录就不会存在这个问题，它会非常直观的显示你一天的活动，从而找出你专注的时间段是否在高能要事的时间。

如果是，那么是非常幸福和幸运的。如果不是，那么我们就要调整自己的时间段，以最高的精力在最对的时间去完成最重要的事情。

所有的开始都是从零开始，没有记录就没有发生，没有总结就不会进步，每一个微小的进步都是未来脚步的一个台阶。

借用易效能PPT里的一句话，所有的学习都是从行动之后，没有行动只有梦想那都是空谈，连开始都称不上。

每天早上吃一只青蛙会感觉自己的心情糟透了，但是吃完之后会发现一整天的心情都是极爽的。如果能够在早上吃掉青蛙，一整天都会非常的幸福。因为体内会分泌内啡肽，内啡肽是让我们产生快乐的因子。

所谓的高能要事就是让我们能够用最饱满的精力在非常正确的时间去做非常重要的事情，并且这件事情涉及到自己的未来，然后对自己的未来有提升。

掌控了自己的人生，找到自己的目标和梦想，青蛙是指从站在高度往下俯视的重要的事情，所以我们要从长远的未来找到自己的青蛙去将它一口一口吃掉。