【手上穴位】318

文/孙葭湄摘录

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【劳宫穴】手微握成拳，中指的下端就是劳宫穴

劳宫穴五行属火，可以采用按压、揉擦等方法做逆时针的按摩，每次按10分钟左右，每天2-3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

【神门穴】腕横纹的内侧掌根部

这两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。

【后溪穴】微握拳，在第五掌指关节下的凹陷处经常按摩这个穴位能强腰背，缓解腰膝酸痛。

【阳谷穴】腕横纹和赤白肉际的交叉点经常按摩这个穴位，可以辅助降压。