《面对冲突，我的内在状态》

一、事件:导师群老师和同学炸开了锅。

二、应对模式:逃避

三、感受:担心、害怕、提心吊胆、心口堵、喉咙堵、头脑一团浆糊、左边后脑勺麻

四、观点:

1.我认为老师被攻击，被砸场。2.事件主角会被评判淹没，甚至摧毁。3.关系会彻底破裂。4.冲突是不好的、恶劣的、破坏性强的，会导致互相摧毁、彻底决裂、互为仇人、无法弥补的后果(其实是我不懂如何修复关系)。5.我内心是波涛汹涌的，担心惹火上身才不敢呈现。

五、期待:

①对自己:回归能量中心，不受干扰。

②对老师:不要受伤。

③对主角:有觉知地互动，不要再挑起涟漪。

④对同学们:停止互相指责和主张自己。

六、根源:小时候，叔叔和婶婶几乎每天都往死里干架，把家里搞得鸡犬不宁(摔锅、砸家私家电、互骂、打人、告状)，甚至会误伤旁人。哭哭啼啼，场面一片混乱。出于自我保护，我基本处于冻结状态，害怕被打(曾经经历过毫无防备状态下被醉酒的叔叔将我从台阶丢出去)。

七、行为觉察:

①课程结束那天，我身体比大脑先感知到冲突的能量，所以才迫不及待地离开山庄。

②第二脉轮课程遇到冲突，我曾跑出山庄一公里以外。

八、渴望:和睦相处，相安无事

九、新的认知

①我害怕的是不知如何应对冲突的后果。

②健康的冲突有助互相了解。