分身思考，拒绝小我

很早就有关注易仁永澄老师的微博，一直没有机会听他的课。偶然的机会接触了幸福进化俱乐部，参加了分身术训练营，和小伙伴组队开始了新一轮的分身术训练营。

第一次接触分身术这三个字，很不解。从本身意义来说并不能做到分身，也很期待分身术能带来不一样思考观。偶不其然分身术的意义是分身思考的意思。听了易仁永澄老师的课，让人感触很深。

人总是存在小我和资源的我，对于现在的状态，从易仁永澄的分身术来分析，我是小我占了主导的地位，总是情绪化表现在脸上。用生气把自己的内能消耗掉。很赞同生气是自己无能的表现，吵架也许就是不能说服别人而越讲越不顺，最后不禁爆发出情绪，如果有能力把自己的观点传输到别人的脑子里，也许就没有吵架的条件吧。

您的选择决定了你成为什么样的人？

选择和人是自律，高效能是手段。在有效的手段上做最好的自己。

人类本质的模型，动机推动行为，在触发器的作用下就会产生小我，到达每个点的爆发就看触发器的敏锐程度。越不能被自己接受的事情触发器越敏感。

好的分身术第一步，积极主动。自从工作以来好久没有积极主动了，对事对人都没有热情度了，动你一下走一步，完全没有了该有的激情。

积极主动：每一个都可以主动使用自我意识在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的样子。积极主动的才有选择权，才是修炼自己的法宝。

积极主动与别人无关。从意愿、资源、选择权、自我决定逐级递增。意愿，就是别人撩你一下，你就去主动回复一下，这是最初级的。资源，资源并不是什么都不做就有的，最起码你要开口说话，对外界有一定的控制能力。选择权，对外界和刺激回应的能力。自我决定，知道自己要成为什么样的人，朝什么方向前进。学会不被外界绑架，自我决定。易仁永澄老师用背单词的例子直接啪啪打在我脸上，每次都是因为打卡而背单词而非单词而打卡，最终都是无疾而终。这种事严重的本末倒置的行为，直接诠释了不积极主动的结果，在意愿上就不通过。

今天在工作上也遇到了令人不那么愉快的事情，就想到了易仁永澄老师说的话，不能被自己的情绪绑架，把自己的内能消耗点，用分身术的思考剥离出了小我，不被小我绑架，不被情绪绑架，像举的例子没赶上公交车而懊恼，而责怪公交车司机没有人情味。从小我中剥离出来的人生才是积极向上的。