月经提前小建议

月经提前是脾胃不好，要注意养护脾胃。脾管统血。肝克脾，要把肝调养好。注意情绪。肝属木。少生气，生了气要及时发泄出去，不要窝在心里。

燕麦做早餐 √

每晚10点前睡觉 √

坚持练瑜伽 √

聊天释放负面情绪。

淡盐水洗脸 √

出门擦防晒 √

不吃过于辛辣食物

泡脚的方子有当归，苦参，桃仁，红花，生地，等等 按比例来配.