战胜忧虑的万能公式

文/菇凉

昨日在书里看到一个解决忧虑的方法，非常适用。主管还有三天就要离职了，我不知道他是否真的打算离开，还是只是临时逃脱。

直觉告诉我，他还会回来。或许会过了四月的审核，听说这次审核把罗马尼亚的厂长都干掉了，让我不禁惊呆了。

去年搞外发，老家伙落了不少好处，我总觉得他是避难去了，还特别嘱咐我 ，不要乱说话，怕我说错了话，他没有回头的机会。

剩下个烂摊子等着我处理，不得不背黑锅，听xx说前年的审核经常搞到凌晨二点，瞬间让我炸毛了，离职，我要马上离职的冲动。

压力太大了，没有主管，也就没有了主心骨。眉毛额头不知不觉又冒了很多小痘痘，急火攻心。

最让我担心的不是工作，大不了就换一份，反过来说，我也只是一个小罗罗，不会拿我怎么样。最担心的却是简书，我的日更千字，还有日更一千天的挑战可千万不能因此断更。

一方面工作，一方面日更，像两座大山，死死压着我，不得动弹。

作者讲到一种消除忧虑的方法，而且这个消除忧虑的办法，已经用了30多年。

一、问问你自己：可能发生的最坏情况是什么？
二、假如你不得不接受的话，就做好准备接受它。
三、清醒而理智地想办法改善最坏的情况。

一个真实代表性的故事，作者的一位朋友叫海利，由于时常忧虑而患上胃溃疡。被送往芝加哥西比大医院治疗。从175磅急剧下降到90磅。医生们认为已经无药可救。

而且只能吃苏打粉，每天早上和晚上，护士都要把里面的东西清洗出来，

一直持续了数月之久。最后他想通了，与其等死，还不如好好利用仅剩的这一点时间去环游世界。

他告诉那几位医生说要去环游世界，并由自己给自己一天洗两次胃，而医生却警告他这样只会葬身大海了。

最后真的带了买了一口棺材去旅行，并时常想起奥玛·凯恩的一首诗：

啊，
生命，
即将零落成泥。
在这之前，
我怎能辜负人生？
不做一番拼搏，
物化为泥，永寐黄泉之下，
没酒没弦没歌伎，而且没有明天！

最后奇迹出现了，病好了，他不仅可以吃食物，而是还可以喝酒。并且充分享受起了生活。

虽然在海上遇到了前所未有的台风和季风，却从这次冒险中获得了从未有过的乐趣。工作要处理的问题对比这次经历却无法相比。

体重很快恢复，慢慢淡忘了这次疾病，他做到了真正的重生，忘记了曾患过胃溃疡的事。

他用了公式的方法，答案一是死，无法接受只能选择顺从。最后选择了清醒理智的方法。

享受剩下的这一点点时间，放松下来之后，忘掉了所有的麻烦，而这种心理上的平静，使他产生了新的力量，正是这种新生的力量，战胜了肌体之中的病患，挽救了他的生命。

我目前的忧虑最坏的情况无非是离职，天下没有不散的筵席，离职或许是另外新的开始。

就算不离职，也只能陪着他们审核，说不定会通宵到二点也不无可能。

而改善的最好方法，工作提前做好对应的措施，而简书则是提前日更，做好充分的存稿。

从二十日开始已经开始两更，希望可以顺利坚持到三月份，为四月份做好充足的准备。

万能公式确实不错，你也可以一试。