约练收获（630）

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.5.4坚持分享第1504天

约练收获

来访者  长程约练

向咨询师学习：稳，沉默，让我能充分表达；确认知觉，怎么看怎么想；共情；评量问句灵活运用，更清楚看到想要什么与当下状态之间的距离，以及什么是自己需要的滋养自己的；有了大方向，当下就能比较稳了，跑自己的，不要和别人比，有自己的目标方向节奏。减少迷茫焦虑纠结，强行者有力。

印象最深的是：

破山中贼易，破心中贼难

坐中静，破焦虑之贼

舍中得，破欲望之贼

事上练，破犹豫之贼