哈佛大学教授告诉你如何提高学习力（十）

“休息是为了走更长远的路。”

这几日，突然就被疲惫侵袭，整日都昏昏欲睡。上周发布自我介绍推文后的“繁华”似乎耗去了自己大量的精力，周末突发的腹泻提醒自己要好好休息了。再不休息，身体都失去了自我控制的能力了。于是周日就开始放下盔甲，没想到这份疲惫持续了这么久。

过去，在这样的情况下，我不会轻易放过自己。怎么可能休息呢？休息简直就是示弱的表现啊。所以即便非常累了，也还是会坐着读书、写文章，但其实自己已经很明确感知到自己装不进去任何信息了。为了这股“不服输”的劲儿，让自己的身体买单。结果也没什么效果。

在积极的体验方面，我一直保留着午睡的习惯，因为小时候读的书里说大部分优秀的人都午睡，我牢记这一点并积极践行着。午睡是我人生最美好的时光之一，每一次睡着我都不知道自己身在何方，据说这是一种叫做“神圣空间”的状态，每次只要十几二十分钟，就让自己整个下午精神抖擞。

现在我也去观察对于自己有效的休息。

去到大自然里，这是最好的休息方式。大自然总是给到我滋养。最好是那些有着许多老树的地方，感觉有着源源不断的能量。

和好朋友聊天，最好能聊到哈哈大笑。那是一种全身心的愉悦。

想睡就睡。这是最近发现的，睡眠对于人体，尤其是女人太重要了。

运动到畅快。简直不能想出比这个更让人爽的事情。

过去喜欢看个电影，吃个零食、逛个小店，现在发现越来越不能让自己恢复精神。

休息像学习一样，也越来越需要全身心的投入。