臣服实验 |接受

什么是真？

接受重点在内。

老板布置一个任务，本来不应该我做，但是因为负责这件事的同事临时有事，这件事就落在我身上。我不得不做，可是我又很难受，纠结痛苦抱怨。这就是没有接受。

接受，不仅仅是行动，还包括内心。当然，你可以难受，你也可以纠结痛苦，重要的是为什么？还有觉察。

你不需要改变什么，你也不需要排斥，也不需要强迫自己接受，如果需要强迫，那就不是接受。

当情绪起来的时候，你要观察你的内心，觉察你的情绪，觉察你的想法。那个不接受的情绪，那个不接受的想法，那个在表达的想法。

表达没有什么不好啊，没有人规定你不能抱怨，没有人说你不能伤心，就算别人那么说，你为什么一定要遵守呢？这些都是给你的限制。

重点是你不能一直身处抱怨中，难道你要一直处于痛苦纠结的情绪和状态里吗？

这个时候的觉察，让你看到真相，然后跳出来。就像是一个旁观者，你自己情绪的观察者，你只要静静的看着一样。就像是在看一场电影，只是这场电影是你自己主演。

然后你会发现，事情结束了。就像早晨的大雾，当太阳出现，雾气自然消散。不用你做多余的事情，太阳不会想着修改雾气，不会抱怨大雾，不会对大雾做什么，只是静静的存在着。