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今天没有能做好精力管理，早上去上第一节课的时候就感觉比较累，我也不知道为啥，可能是因为我早上没有去训练，也有可能是因为我早上漫步了一圈，臀部有点痛，消耗了我非常多的精力。所以今天一整天上课的时候都感觉没有什么力气，尤其是两节体验课的时候，感觉上得真的很费劲，还有下午的一节团课，上完真的是完全就不想说话了。傍晚和新教练聊了一下，像这样上五节课的，首先晚上要睡好，其次早上要提前过来训练，明天要上四节课，我就试一下早上早早过去训练看看，想想之后我还是要保持早上训练，因为如果是其他时间训练，常常都不能保证，所以为了保持训练的连续性，我还是要规律起来，要继续早早训练。

今天早上给奈玲上课状态出奇不好，当然首先是自己状态不好了，另外一个就是环境比较混乱，这种情况也会影响自己教课，所以常常还是需要去克服这种状况，当然不管这些外界的，最重要需要做好的还是我自己的精力和状态管理，所以现在我需要做的就是好好去休息。