内在探索:我知道那是无效的，但还是会……

图文/喜悦

昨天晚上，先生回来吃饭，餐桌上，还没有动筷子就问我:这西蓝花咋吃？

那是质问的语气，他觉得我只是煮了煮，没有炒。

连着问了两三次。觉察到内在很不舒服。

回复他:你知道这种质问的语气，让别人多不舒服吗？对别人是多么不尊重吗？你就是回来质问我吧。

我反击回去，咱俩就吵架。我不反应，那股气就堵在我的心里……

他不吭声了，开始打开电扇，自己在那里倒腾一会儿，说:现在不堵了吧。

吃过饭，他又翻看了我微信图片，又开始评价我，说很难听的话……

又不舒服了。说他说话太难听，那不只是说了他，那股能量就消失了，它还在内在鼓动着。觉察到了，但它很大，并不想解散。

看见自我不开心的样子，想要反击他人的样子，不喜欢听难听话的样子，哈哈笑起来。

可是这次那个“笑”缺少力量。洗碗的时候，还是骂骂唧唧的。说恶心，天天很恶心。他听见了，问我说什么，什么恶心了。

“不告诉你，为啥要告诉你。”内在有一个声音说：就是你说话很让人恶心。

收拾完外出，路上自我又想起这个事情，又想给他发信息:良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒……

可是觉得不对劲，这不是正确的打开方式。写了又删除了。自己慢慢观察着那个发生继续着。

这个内在的发生还在以那个形态呈现着，显然那个小我并不想原谅他这次。

先生又像没事人一样说着一些话，可是我不想搭理他，他也感受到了我不想搭理他。

睡觉的时候，他想让我给他挠痒捶背，因为这段时间每天晚上都会给他挠痒捶背，他感觉很舒服，很幸福。

可是这次他把我给惹了，关键是我并不想原谅他，就是想“惩罚”他，尽管我知道这是无效的，因为它已经演绎了很多次，可是还是想这样做。

他看我真的生气了，还说我小肚鸡肠，我更生气了：我就是小肚鸡肠，难道我连这个权利都没有了吗……

睡觉的过程，脑袋里还是这样的发生，而且很清晰，这样做是无效的，但允许自己这样做，因为那股能量出来了，就是想这样往下走去。

两点多的时候，醒来了，又在反刍那些发生，忍不住哈哈大笑，笑那个可笑的自己。是，我不知道还有什么比这更好的办法能驱散掉内在的邪气，嘴里念叨着——这是正确的方向，但并不容易……需要自己陪伴着自己慢慢前行——这是我唯一能做的事情。

附着在身上旧有的积习，需要很深的允许与陪伴，它才有可能慢慢解散，才有可能愿意离开。

我惩罚了先生，可是我并不开心，这是什么原因呢？如果不是这么多年的一个探索与了解，定是解不开这样一个发生，定是会继续依照自己的方式下去，将报复进行到底。

即便自己已经反击，说了很难听的话，即便先生已经意识到自己的问题，可是内在那个不依不饶的习气，还是难以放过他。

是的，不是他有病了，是我有病了。不是他不会说话，是我内在不喜欢他这样说话，是我内在还有很大的分别心。是我内在还相信外边有一个人会改变。这样的力量驱动着我去做那个反应。

这些年，自己已经明显的感受到了某种力量从内在升起，它让自己在遇到问题的时候，不只是朝着那种分裂，抱怨，报复的方向走……很显然，这并不是一个结果，它是一个过程，而且是没有终点的过程。

……

——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命