#清流考研#周末，讲讲运动

嗯 本来今晚该休息的

结果老板要图就只好回到办公室来

哀嚎

有没有人更个脱组秘籍给我看啊啊啊啊啊啊

嗯。上周的周末讲的是睡觉

这周讲下运动

主要是对不爱运动的同学讲一下

因为爱运动的同学不用讲他也会自己弄个球喊几个朋友就玩去了

所以现在对不爱运动的同学讲讲你们都纠结

首先图书馆还有学校的椅子都是非常硬的

久坐一定会有各种不舒服

因此推荐你们接水上厕所什么的时候都趁机拉伸一下活动活动

然后剧烈有氧运动有人爱做有人不爱做

其实都没关系 不爱运动没必要强制自己每天跑圈什么的

吃完饭散散步或者取快递走路 爬宿舍楼梯 这些都算运动了

有些瑜伽垫动作在寝室做也可以 注意动作规范防拉伤

可以特别关注一下丁香医生

因为里面的小哥哥会录很好笑的对比视频

动作要点都讲得比较清楚

利害也讲得很清楚

最后就是有些同学可能又想考研又想减肥

嗯 别这样

专注考研比较重要

你可以考过初试开始减

不差这半年

重点是学累了不要乱吃东西

该放松放松办法该睡觉睡觉

今天也很爱你们(๑❛ᴗ❛๑)