2020-12-22

不知是不是来好事的原因，这几天情绪有些低落，容易陷入自己给自己制造的负面想法里，一发不可收拾，什么事都提不起劲了。

今天我还哭了，回家的时候一路走一路流泪，天黑没什么人注意。到家就做饭，突然又好了，感觉真轻松，真是来的快去的也快。

有情绪的时候适当发泄挺好的，不要把自己逼得太紧，想哭就哭，想笑就笑，让身体放松最要紧。