我想学会生活

街角的咖啡厅，记得，夏日的某个午后。

我翻开一本名为《我想学会生活》的书。

生活？

并不等同于生存，

才有了我们所谓的追求。

精神也好，物质也罢。

从“不取”做起，

而不是从“拥有中丢弃”。

这样，

保留对生活的更多的“敏感”，

让“满足”能不断充满内心。

- 我想学会生活 -

台湾著名生活家、畅销书作家蔡颖卿 "人生美学"代表作，探讨女性如何在繁忙的俗物中，找到恒久的精神力与平衡，寻到自我，学会生活。

图片源自《我想学会生活》节选

我想学会生活。我要用心地生活，深刻地活着。

相信"凡事不疾不徐，春风化雨，不经意间将一份细腻与明亮以温柔传递"的蔡颖卿，通过这样12个关键词:珍惜、变动、恩典、付出、牢笼、平衡、创作、复杂、沟通、舍弃、错觉、快乐，来分享生活之美和生命之好。

愿读过本书的人:能够把平凡的生活过得不平凡，能够辨识生命中能与不能、胜利与失败、喜乐与痛苦、勇敢与退怯，获得生活的力量，成为快乐自足的女性。愿你能够不再只关心同年龄的人是如何生活，而更在乎自己五十岁的时候会变成一个什么样的人。

愿我们都能够成为一个比先前更好的人。

- 关于珍惜 感受与拥有 -

图片源自《我想学会生活》节选

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目录

第1章 珍惜 ……………………………… 001

每一份后果与影响，最终都来自自己的选择。

对于"舍弃"，这二十年来我领会最多的是，

我应该从"不取"做起，而不是从"拥有中丢弃"。

我要为自己保留更多的敏感，让"满足"能不断充满我的内心。

第2章 变动 ……………………………… 011

生命中真正持续的是成长，真正不变的就是变。虽不能说我永远欢迎变动，但面对任何变化，如今我最足够的经验就是:永远不要先心怀恐惧!

第3章 恩典 ……………………………… 037

如果我也想要过充满恩典的生活，必须更了解"感谢"的真意:我们不是因为得到了心里希望的事物或看到他人的难处才想起感谢;我们应该单只为自己"已经"拥有的平安与快乐就时常谢恩。

第4章 付出 ……………………………… 049

女性之所以能够生活得很有韧性，是因为价值观点支持了生活事实:先接受"当自己"，而后才思考到女性生活在集体意识中所呈现的面貌。

第5章 牢笼 ……………………………… 059

每个人都可以用眼光来改变对限制的看法。牢笼的挣脱有时并不在用力撑开出口的框限，而是适时地侧身，缩小原本不需如此巨大的自我。我们可以在笼内定睛于困扰自己的栏架，也可以从栏与栏的当中眺望远处。

第6章 平衡 ……………………………… 069

如果我要愉快地与生活责任及生命的成长相处，就要顾及"需要的平衡"与"能力的平衡";耽溺于任何一种感受都会疏于对其他生活的照顾;于是"节制"就是我维持平衡的一个基础，而事实上是，因为节制，才衬托出拥有时刻的美丽--留白天地宽，留白日月长。

第7章 创作 ……………………………… 079

"标准答案"或"有更好的答案存在"却使得我们失去了对事物的基本判断与想象，然而，想象力是解决问题的照路灯，也是创作的雨露;我们心灵的枯萎就是因为不再使想象力发挥它应有的作用;我们只向外索求，不再向内汲取。

第8章 复杂 ……………………………… 089

有些事情的"繁"已是不可避免的事实，应该好好接受;对于生活质量的进步，我们怀着感谢的心去善用它，但不要成为好奇心的奴隶，不节制地助长物质不必要地继续发展。

第9章 沟通 ……………………………… 099

我但愿与任何人沟通时能经常想到自己省思中的四个节制:好好听别人说话，说真正想说的话，说有礼貌的话，不说本来不想说的话。

第10章 舍弃 ……………………………… 109

每一次我只要清楚自己的"选择"是什么，要"舍弃"其余的就不难。在人际互动中，我不是舍弃一种关系的价值，而是不能不舍弃它既定的维护方式。

第11章 错觉 ……………………………… 119

我们一直以为有一个更可爱的"自己"还停留在爱情或婚姻关系的起点，可供我们回头去把他或她"找回来"，虚幻的感觉不断对比出现实生活里的不完整，但我们其实是可以与过去同样完整甚至是更完整的。

第12章 快乐 ……………………………… 129

即使看到了微乎其微的自己，却不感到渺小;我终于可以同时看到近又看到远;看到他人与自己;又看到每个人恰如其分地活着并互相效力。

当我了解处处尽自己本分原来是美好循环的开始，快乐的感觉便情不自禁地从心里淌流而出。

林白夫人给我的礼物/141

■ 蔡颖卿的话/147

喜爱蔡颖卿的会一如既往地喜爱，如果没有爱上，是因为你还没有遇见。

蔡颖卿说:"我最想学会的生活是思考与行动、内心与外在的和谐一致。希望每一天结束时都感到无愧，而新一天开始的时候能感到恩典与愉快!"也希望你不再关心同行人是什么样的，而更在乎自己如何生活。

喜欢蔡颖卿的读者说:"我花很多的时间去读蔡颖卿，又花很多的时间把她的书分享给朋友们，并非因为她多么高明，而是因为她的观念和生活好正常，简直太正常。恰是这种正常，在今天显得格外高明。从书里，我看到，学会生活是一件大学问。