8.11【晨间日志】

时间2019年8月11日

天气晴朗️，有点热，河南虽已立秋

坐标郑州航空港区

今日心情状态70+

写这篇日志的想法和目的，最近总有个想法在徘徊不断，总感觉自己什么都没做，看似很努力，其实我好像没有在用心做，也没有花费太多时间在我的想做好的事情上，回头看看最近些年，我好像都是这种状态，没有更深入的用心，执着或者偏执的那种心态。

最近一直在思考这个问题，也在努力调整这个问题，但是好像总是不能很深入的调整这个状态。

有一种浪费时间和生命的感受

道理都很懂，也想知道自己要往哪个方向去走，但是大部分时间都在，想和探究上去花费了更多的时间，有句话是这样说的，梦想是需要实践的，没有实践的梦想就是一个梦想，梦想也是因为实践了才有价值。

每天自己的时间，都浪费在徘徊上了，我到底该不该做，要不要做，问题棘手了，我突然又一种觉察下，我会选择性逃避，不管，因为解决不了。

同时我也有一个发现，那就是我有一个不主动，和害怕的小我。道理我都懂，但是，我害怕，我不敢去行动。我不知道要怎么办。所以我的大部分时间都被消耗了，最近才发现我好像每天的时间，都是这样浪费的，没有了，我一边焦虑着，一边不安着，我写这个日志的目的就是为了让自己更清晰的知道自己的问题在哪里，然后去做近期调整。

不愿意再浪费自己的生命和时间了，时间很短暂，要在有限的时间做自己该做的事，把事做好，把日子过好，不要假装很努力，因为很没劲。结果也不会陪你演戏。

需要调整的方向：

1.行动力

主动学习，积极学习，并做好复盘和总结吧

2.专注力

最近发现自己做什么事都是三心二意的，没有集中注意力去做一件事。所以在近期一定要去锻炼调整自己这一块的能力，才能把时间的效率最大化

3.聚焦能力

想要的东西太多，想学习的东西再多，导致自己东摸下，西摸下，不能把精力聚焦到一件事情上，做好，做精，做完美。

4.写工作总结，写学习总结了

把知识系统的吸收进去，再进行输出，要有刻意练习的这一块的能力

5.19年的关键词是沉淀了

没错，19年确实一直在沉淀，（以后学习，工作，要学会给自己列关键词）

19年已经过去一大半了，接下来的时间我要再给自己定一个关键词，“行动，专注。

接下来的几个月，我不能把心思每天都放在想对方的思想上，要把自己的精力拉回来，放到学习的行动上，和专注力的培养上，既然选择去做了，就要出结果，出成绩。不然这个事相当于没做。再没其他意义了。

6.目标关键词

讲师，培训师

20年目标，知识变现了

2019年8月11日晨9:15记录芮敬芳了

我是一个从来放弃过自我成长的心理咨询实践爱好者-JF芮，未来的道路上，学习，成长，分享，记录，将会伴随我的一生，我希望未来的某一天，回头看看，我的成长可以有痕迹可寻……