吃饱和吃好之间隔着一条马里亚纳海沟

        饮食是人体的“燃料”，我们所选择的食物应该是让身体没有负担的食物，让人食用后感觉轻松、舒服，精力更加充沛。

        概括来说，人体需要3类必不可少的营养:碳水化合物、蛋白质、脂肪。