练杠的故事
我家前面有个小广场，吃过早饭我喜欢到这里溜达溜达。偶然间发现，一位大哥每天提着菜走过来，到东北角健身器材那里，活动一下腿脚，就开始练习单杠双杠，几乎天天如此，看上去身手很是矫健。
一次我忍不住问：“大哥您多大年龄了？”“六十七岁了。”我诧异，说：“您身体真棒！”他笑了笑，说：“经常练练单杠双杠，对强身健体，尤其是增强身体的柔韧性和协调性很有好处，也是一种乐趣。老年人同样需要锻炼。”
尝试一下，跳上双杠，双臂居然能支撑住了，身体轻轻摆了两下，手腕酸痛，赶紧下来。不想由此产生了兴致。经过锻炼，逐渐能摆十几个了，有点飘飘然，让旁边帅哥给录了一段视频，发到本家群里，亲们齐赞：“哇，太厉害了！”
大哥又过来，我做给他看，他说：“你这不叫悠杠，只能算摆。你的双臂是不动的，这很容易做到，把双臂落下来再上去，那就难了，两者的锻炼效果和感觉是不一祥的。”说完娴熟地做了一个示范动作。我有点不大服气，结果双臂一落，差点摔下来。他说：“不要急，一点一点落，身体要直，靠腰背用力。”
按照大哥的要求，从头再来，烈日炎炎之下，蒙蒙细雨之中，坚持不辍。一段时间之后，居然能悠起来了，找到悠的感觉了，心花怒放！让大哥看了看，他说：“入门了。练杠非一日之功，需要长期坚持，越练越有意思，越受益。”说着，云燕般流畅而矫健地又作了一套示范动作，心中好羡慕。加力追之。
每次练完双杠之后，休息一会，我也到单杠上抻抻、荡荡、拔拔，有点落霞与孤鹜齐飞之意。
练单杠开始只是用蛮力，求多，动作不到位，但很快就转过来了。我学过气功和太极拳，灵机一动，何不把松静自然的元素融入单杠动作中去呢？此时我膊力已有所增强。于是跳上单杠，先把身体从头松到脚底，然后利用脊柱和背部力量缓缓拔上去，再落，再起，那种感觉就像是有只小手在背后给你有节奏地做推拿按摩。我也尝试着单臂吊挂，左右轮换，时间逐步延长，由此带来的舒适感，使人仿佛进入了一个绝妙的境界，身体似乎被拉长了，浑身的筋骨都疏散开了。
渐渐的，我对练杠有点上瘾了，而对单杠的偏爱，竟后来居上，超过了入手时的双杠。
吃过晚饭，抬腿就过来了。这里的夜场真是热闹啊，一群人围拢在一个综合性的健身器材周围，谈笑着，轮番上阵，各显神通，就像是竞技场一样。这个健身器材四根柱子上面有两道横梁，横梁之间有网状连接，可以做多种动作。有位年过六旬的大姐，像猴子荡树枝一样，吊在上面两手交替前行，能够轻盈地走七、八个来回。有位大哥，晚上两杯酒下肚，来到这里也不用做什么准备活动，跳上杠子，翻上腿去，用脚勾住，将身体倒着放下来，悠然自得的左右转动着，让人惊叹。有位南方来的男士，跳上去将身体荡几下，瞅准时机，利用惯性和爆发力，猛地向上一蹿，半截身子跃过杠子，众人一阵哗然。我玩不了什么花样，只是利用间隙，专心致志做着自己喜爱的动作，虽无哗众之意，却也偶获好评：“这引体向上，姿势标准啊！”也有不屑之声：“不就是拔这么几个嘛。”“他这种拔法，能上去一个也不容易，他是利用背部力量上去的。”我谦恭地说“不行，还差的远哩。”练毕，回家冲个澡，躺在床上玩玩微信，把手机一扔，酣然入睡。
一分耕耘，一分收获。不知不觉间，身体发生了许多微妙变化，颈椎不适的症状改善了，经络感到通畅了，肠胃蠕动加快了，走起路来腿脚轻松了。我想起一位按摩师的话：人的五脏六腑是挂在后背上的。看来果真如此啊，以前对单杠双杠的认识是多么偏狭和幼稚啊！
和对象到外地看外甥，住下之后，便开始寻找杠子。这个国际大都市，寸土寸金，但环境资源还是十分丰富的，附近紧挨着就有两个公园，两园只一路之隔，都是免费的。进去四处转了转，里面有网球场、篮球场、足球场、乒乓球场等，遗憾的是健身器材不多，东边那个公园有一幅单杠，但太低，不适合自己。与这两个公园隔河相望，还有一个不设围墙的体育公园，顿时兴奋起来，信心满满走过去，急切找寻着，似乎把宝都押在这上面了。里面健身器材确实很多，各式各样，琳琅满目，档次也很高，但找遍了角角落落，也没有见到单杠、双杠的影子，怅然若失，又有点莫名其妙，同时还有点不甘心。但现实就是如此。现在想来，这可能与有关部门考虑安全方面的因素有关。
晚饭时跟孩子们谈起此事，孩子们说：南面不远有一所大学，平常是开放的，可以到那里看看。心中又燃起希望。放下碗筷，根据孩子们说的路线，打听着路人，速速找去。出小区南行，路过一个人头攒动的夜市，在十字路口一座大型商超前，绕过跳健身操、新疆舞、唱卡拉OK的人群，西拐，很快就找到了。
这是一所规模不大、但十分精致的大学，校门高大气派，学生们出出进进，秩序井然，门卫对我一点都不在意。顺着主路走进去，看到宽阔的体育场了，极目张望，怎么也看不见杠子，恰好一位男生抱着篮球走过，向他询问，他指着体育场西南角说：“那不是单杠嘛。”过去一看，呵！第一次见到这样的单杠，就像一座房架子，房架上有五道横梁，横梁就是单杠，中间一道最高，两边依次降低，真是集约化人性化的设计。跳上边沿的一道，有点低；跳上第二道，正合适；试试中间一道，一跳没有把住，掉了下来，自嘲地笑了，又回到第二道，恣情尽意玩了起来。独享这份优质资源，真是有点奢侈啊！虽然在一个陌生环境，拔杠的感觉还是相当好的，甚至有点超乎尘世的飘逸之感，这是以前不曾体验到的。
玩了一会，有点累了，绕着双臂，惬意地欣赏着夜晚的校园。月光如水，周围很幽静，高高耸立的教学大楼的窗口发出柔和的光，就像无数只眼睛。微风吹着操场边上高大茂盛的法桐，发出婆婆娑娑的声音，月光透过树叶洒下细碎的晃动的光影。正值初夏，凉爽的风吹在身上，感觉特别舒畅。同学们三三两两交谈着从身旁经过，有的夹着书本，有的提着脸盆，有的相依相偎谈情说爱，看着这些，自己仿佛回到了美好的学生时代，一下子年轻了许多。
这时，一对恋人走过来，他们显然看到了我刚才做的单杠动作，女生望着杠子皱着眉头畏难地说：“拔上去很费力吧？”男生气昂昂地说：“试一个！”说着，撸着袖子跑到杠下，攥了攥劲，呼地跳上去，扭曲着身子，憋涨着脸，靠爱情催着，哆哆嗦嗦拔了上去，随即便撑不住落了下来，垂着手，弯腰喘息着：“太难了！”女生看了我一眼，温婉而爱怜地说：“师傅，您教教他吧。” 我说：“他拔的不错，第一次能拔上去就很好了，如果能用上腰背的劲就轻省多了。没别的窍门，多练。不错！”女生莞尔一笑，男生没有吭声，两人挽着手离开了。望着两人的背影，我有些纳闷，年轻人对单杠怎么这么没有兴趣啊。看来在这里自己只能唱独角戏了。
返回的路上，看着五光十色的街市，听着动感的音乐，回想着千里之外寻杠、练杠的经过，心潮有些激荡。不知怎的，突然想到了美国前总统里根，心想，里根的健身方法是骑马，自己的养生之术也许就是练杠了。想到这里，不觉哑然失笑，人家贵为总统，自己是一介草民，怎么能相比啊。
看宝宝是很累的，体力上有些透支。忙碌了一天，等孩子们下班回家，把宝宝接过去，这才脱出身来。饭后一个人清清爽爽出来逛逛，练练单杠，路上顺便买着需要的生活用品，一切疲劳都消除了，体力得到了很好的恢复。好长一段时间，这几乎成了我固定的生活模式。
世事变化莫测。回老家一趟，次年春返回，发现情况有异。吃过晚饭，兴冲冲来到这所大学，被门卫客气地拒之门外，学校不再对外开放了，只能望洋兴叹，悻悻而归。
早饭后把宝宝送到幼儿园，没别处可去，随意走进公园，只见环公园塑胶健身步道上，人流如织，热气腾腾，人们将外衣系在腰间，戴着计步器，三人一帮，两人一伙，或甩开大步急行，或放松的慢跑，汗流浃背，十分投入，似无声地竞赛。虽是工作日，来公园健身的人还真不少。我被这种氛围所感染，随即融入人流，大步流星走了起来。
心里想着什么，便关注着什么。行走间，偶一侧目，发现路旁一簇小树林中，一个树杈近乎平直地向一侧伸出，有胳膊粗细，一人多高。我眼睛一亮，像被磁石吸引住了一样，停住脚步，饶有兴趣走了过去，瞅了瞅，举起双臂，一个弹跳，抓住树杈，用力拔了几个，树杈很坚实，支撑很稳定，手感也很好。这是棵什么树呢？树皮呈紫红色，光滑润泽，木质很有韧性，有点类似桃树。且不去管他。开心地回到健身步道，走得更带劲了，脸上不禁漾出笑靥。真是巧合，天助我也！
在这里，我把健步走与引体向上交替进行，每当转过来就拔几个或单臂吊几个，逐渐形成了规律。从菜市场买菜归来，也拖着购物车过来玩一会。雨后拔的那种感觉特别刺激和新奇，一跳上去，树上大点的雨珠急骤落下，打在脸上、身上，乐享那份清凉。秋后树上的果子开始成熟了，跳上去果子“噼里啪啦”往下落，不少人在树下捡拾，有人甚至晚上打着手电过来找。从人们的交谈中得知，这簇树叫山桃树，果核打磨出来光滑而美观，可以制作成串珠戴在手腕上或颈项上。原来这是棵非同寻常的吉祥之树啊！
公园有穿制服的管理人员，巡查时看见我在树上做动作，并不过问。而我见管理员走来，也随即停止动作，佯作在树下散步。一次做完一组动作落到地上，一位管理员趣前，微笑着用关心的口吻轻声说：“要注意安全啊。”“谢谢！”我感激地、有点局促不安地说。
望着管理员远去的背影，我试汗自思，树是人类的朋友，应该很好地爱护它啊。这里虽然环境很宽松，人们很包容，但要靠自觉，体现出自身素质。个人爱好只有与外部环境相协调，才是快乐的真正源泉啊！想到这里，我决意寻找新的健身之地，不信在这个国际大都市，找不到公共的杠子。
此时，夕阳西沉，如云的树冠、亭台楼阁沐浴在一片金色之中，举目远眺，在绚丽、深邃的长天映衬下，西山连绵的、锯齿状的群峰，墨染般清晰呈现出来，心境顿然明澈如水，思想境界一下子得到了升华。
翌日，出不常走的小区西门南行，经过路口时发现，西北角一个绿化单元旁边，一幅单杠静静地、孤零零地立在那里，仿佛在专侯着自己。
