读书笔记·作者自序

爱自己永远都是正在进行时，正如加缪所说：“对未来的真正慷慨，就是把一切都献给现在。”

在作者的眼里，又飒又爽是这样的一种状态：“心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；积极改变，无怨无悔；敢爱敢恨，敢做敢当。没有那么多的小心思和内心戏，没有那么多：“如果当初没有不做哪些事情就好了”和“如果将来发生什么该怎么办”。

想要让行为自律，就根据自己的能力确定好发展方向，制定短、中、长期目标，并分摊到每一天。

普通的一天，会让你变的不再普通，

一个对自己言而有信，说道做到的人，迟早会牵手到来自自律的馈赠。

技能渐强，羽翼渐丰，当安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“飒”。

生活有多少人，误以为学习瞎糊弄，平时不运动，想吃什么吃什么就是爽，但结果却是学习成绩不好，身体健康状况差，都恰恰是爽的反面。

后来作者自大学时期开始慢慢改变自己，每天5点多就起床，这一坚持就是14年；业余时间写公众号，这一坚持就是6年；读大学时坚持夜跑三年，以后又换成了其他方式继续坚持；工作以后坚持做清单，看书坚持做笔记，去年开始写感恩日记······行动上一点一滴的自律，构筑了人生的爽感。

这些爽，是平时以清淡饮食打底，偶尔吃一些重口味的食物也不会感觉到有负罪感的爽；这种爽，是经常锻炼，汗水淋漓毛孔舒张的爽；这种爽，是读了多年书，见到了很多有趣和伟大灵魂交谈过后，深感天地辽阔、生命缤纷的爽。

总是，每一种爽感都是由对情绪的掌控、行为上的自律，以及面对无常时的信心加持而成。

写到这里，我有一些想要偷懒，可是做事情要有始有终，方才安心。

梁文道说：“人的痛苦，好像都是在为已失去和未得到而纠结。”

马克·吐温说：“我这一生都在无止境的忧虑，其实很多担忧从未发生过。”

我们不用把事情想的过于复杂，先做再说；也不要把人心想的太阴暗，毕竟还是好人多。

很多人的问题可能是，想的太多，做的太少；看书太少，期待太多。

大家不如换一种打开方式，在生活方式上自律一点，在情绪问题上自控一点。