日更043：由内而外的养好自己

这两天再看一本关于女人养生的书，觉得挺不错的，书中有很多理念都打破了我原有的对皮肤保养的认知。

对于脸部的皮肤问题，之前我总是觉得是自己买的化妆品不够昂贵才会让自己的脸部皮肤越来越差的，看了这本书才知道，脸部的皮肤的不同问题来源于自己身体内的不适，无论肝也好，脾也好，肾也好，任何一脏器官的不健康都会反应到皮肤上来的，所以想要从根本上解决皮肤的问题就先要由内而外的调养自己的身体，只有自己的精气神好了，身体各个器官功能正常了，皮肤才会越来越好。这样再好的化妆品都比不上的！

所以听取书中的一些建议，针对我个人的情况我对自己由内而外的调整安排如下：最近我会多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜(正好公司的中秋福利是两箱猕猴桃)，多喝水且定时定量的去喝！每天还要按时按点的休息，保证充足的睡眠，虽然每天都在做梦中度过，也要试着调整自己的状态。

女人要先对自己好一点儿，把自己照顾的好了，才有精力去照顾自己的家人，才更有精力去做好自己的工作，让自己的基业长青呀！

你要不要也改变一下呢？好了，我要早早的休息了，今天日更到此吧！