好好吃饭系列之电饭锅美食一个番茄饭
2016-10-24 本文已影响0人
嘿马甲线我看到你了
一个番茄饭大概是做起来最简单的饭了吧~把想吃的蔬菜都加进去，放着蒸就好啦～不过最后出锅的时候还有加一些蚝油汁，味道就更棒啦～
所有的蔬菜，还有一只番茄没入镜
开切～
洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、香菇、土豆
加了香菇和洋葱好香的说～
在淘好的米里加入全部的蔬菜
记得得加一些油和少量的盐。西红柿最好削皮了再加进去，不然很影响最后的口感
削皮的西红柿
开煮就好啦～
最后的样子
一份烤红薯（电饼铛烤的）
这一顿的热量呢？
蔬菜饭 300g 264kcal
烤红薯 100g 131kcal
总计 396kcal
