爱情和婚姻中，什么时候该及时止损，提出分手

对方以爱为名控制你、贬低你的时候，就该及时止损分手了。

因为不是处女，被男朋友精神折磨到自杀。认识牟林瀚之前，包丽是个阳光开朗的女孩，跟他恋爱后包丽在自杀前却说：“自己是一块垃圾。”并称对方为“妈妈”跟“主人”。

但凡有点不遂对方的愿，牟林瀚轻则辱骂贬低，重则以自杀威胁，最后包丽完全失去自我，崩溃自杀。

以爱之名的控制，比不爱更可怕。毕竟不爱你的人，至少不会干涉你。

很多人觉得爱情就是要从身体到灵魂无条件交给对方，但是这种虐恋型的爱情，并不是爱，他可以把你贬到尘埃中，也可以把你夸入云端，而你的忍气吞声，就是他虐待你的帮凶。

那为什么有的人被虐待了，还会选择忍气吞声呢。

这跟小时候的成长经历有关，父母对待我们的方式，以及他们相处的行为方式，奠定了我们看待感情的基础。

这种潜移默化的“教育”，决定了孩子今后人生的自我认知和定位。

这些孩子长大后，对于那些能带来舒适感和慰藉的人，她会不断地去追求这种感受，以至于无法分辨真正好的爱情和婚姻，让自己备受伤害却又万般留恋，简单来讲就是天天被人打一棒子，哪天不打了就觉得对方人真好！

控制型的伴侣会在对方心里种下一个根深蒂固的信念：只要出了错，都是你的责任。

很多人会觉得，扯淡，我又不是啥，对错我分不清楚？其实正应了那句老话“清官难断家务事”，很多时候事情说不清楚谁对谁错，就是一个鸡生蛋蛋生鸡的问题，最后就只能怀疑自己：我是不是真的错了。

但是，你一次次的容忍，只能换来一次次的失望。

那么怎么摆脱这种不正常的爱情关系？

控制型的伴侣，他们常用的武器就是语言侮辱和情绪暴力。

所以针对这种情况，你需要做的是：

1、找回你的真实感受，了解自己需要什么，在乎什么，我们总是以为情绪是因为外部事件造成的，其实，情绪或者感受是我们自身想法的直接结果！如果你长期容忍接受对方无理的情绪暴力，那么你就会失去自己的想法和感受！

你只有控制自己的想法和感受，才能不被他人控制。

2、打消对自己的负面评价

简单来说，别人对自己的评价，跟你无关，你要做的是不要深陷在这种评价当中，不要自我伤害，觉得“啊他说的好有道理，我真的是有问题。”但是不要盲目地觉得自己就是对的，别人的评价就是错的，要客观观察自己，看到自己的优缺点，接纳自己。

3、明确自己的底线

婚姻和爱情，说到底，还是一个磨合的过程，包容是必不可少的，但是，你需要一个底线，这点我想不需要展开了说了。

最后，请记住一点，你不爱自己的时候，谁都可以欺负你！