做到学以致用才会有效

面对“健康”，每个人都“求贤若渴”，都想“一亲芳泽”。而对那些只说不做，光学不练，却想“雨露均沾”的人，肯定是痴人说梦，难上加难。

的确，现代人的物质生活条件日趋优越，人们对健康的重视程度，关注高度也今非昔比，与日俱增。人们一定层次上已经懂得了健康对幸福人生，对家庭稳定，对财富自由的重要意义，也都具备了基本的健康理念和养生观念，但实际生活中，或多或少的都存在健康素养不高，学用脱节结合不紧的短板。

营养健康，是一套完整的体系，不仅要学，重点在做。必须解决知行不一，学用脱节的问题，防止重理论学习，轻实践操作，避免学起来头头是道，做起来走样跑调。只有真正把所学所悟落到生活中，行动上，切实坚持不懈，真正养成习惯，杜绝“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，才能在保证大脑健康的同时，让身体也同样健康！

朋友，养生知识一萝筐，光说不练算瞎忙！要想获得长久的健康，就要自觉把所学健康知识变为自觉行动，持之以恒，坚持下去。最起码最基本最简单的一点，就是要持续地“吃好每一餐，喝够八杯水，走满6000步，睡足八小时”！