婚姻育儿把自己爱回来

与自己约会第577天,自我疗愈害怕

2020-04-08  本文已影响0人  小学心理老师

今早宝贝拉粑粑了,到卧室一看,己弄到后背上了。

婆婆很生气大声地说,我看宝宝就不会弄上,你们怎么就发现不了,以后早上不要出去了,慌里慌张的。

心理的愤怒被触动了。内在发生了什么?

那个惊恐的小孩,被指责,害怕被否定被遗弃的小孩触动了。

心理好难受呀。

小时候做错事,妈妈非常生气的脸,大声斥责我的场景恍惚浮现。而且己内化成我的自我评价模式。

在我内心,我也一直在指责自己吧?没及时发现宝宝拉粑粑。自己没做好妈妈这个角色。

我内在,愿意原谅做错事的自己吗?我依然爱这个做错事,内在惊恐无措的惶恐的孩子吗?我允许自己犯错吗?

此时,觉得心脏紧缩成一团,无法呼吸,脸也绷得紧紧的,头皮发紧发麻。眼神充满了无助惶恐,肩头也紧缩,耸了起来。全身似乎僵住了,腿无法移动,脚似乎粘在地板上。脸色应该发白吧。用心体会这种身体感觉,仿佛被拥抱着。


亲爱的做错事的宝贝,无比心疼,我,依然深深地爱着你。你可以做错事,你有犯错的权力。犯错没关系的。你被允许犯错。你的一切都是被允许的,我爱着你。

你是在被大声,表情严厉地指责的时候,会出来吗?你希望我如何被照顾?希望我为你做什么?


亲爱的主人

你知道我的痛苦吗?我好难受呀。

我是一个人呐,不是神,我不是神,也不想做神,做神太累了。

来到这个世界上,生存下来,活下来,好难。

这个世界对于一个孩子来说,非常陌生,我不知道什么是对什么是错,我天生不知道大人们自己加的定义对错。况且每个大人都是不同标准。在这边,这个大人说对,那个大人说错,我会搞糊涂的。

其实我觉得我也知道对错,我有直觉,判断。可是大人们却有自己的标准呀。大人们不会听我说,我也不能清晰精准地表达自己,大人们也没有耐心静静地等我思考,和表达。

所以,我多么希望大人们可以听我自己的判断,可以听我说,耐心地倾听我,努力地理解我,好奇我呀。来听我说,信任我呀。

对于是非对错,我有自己的判断,希望得到你的信任。如果你想告诉我你的观点,希望你可以耐心温柔地告诉我,与我协商,我自己会判断的。

希望你们的尊重。

当我被你们吓到,或我确实做错了。希望被拥抱,并告诉我,你永远地爱着我,哪怕行为有需要调整,可以理解我,依然爱着我,给我犯错的权力。

这次我没觉得自己有错,谁总能及时发现宝贝拉粑粑,况还穿那么厚?

我己做的很好了。下次注意就是。

可是婆婆限制我早上带宝宝外出的自由,就不对了吧?

尽管好心。我也有生气的权力。

希望你的理解我。

                  惊恐致上

亲爱的惊恐

谢谢你帮我表达出这么多。

是的,你有犯错的权力,也有生气的权力,也有带宝宝外出的权力。

你有自己关于对错的判断。我努力去相信,倾听,好奇,了解你,理解你。

慢下来,不着急反应。

我永远地爱着你,尽管也许行为需要调整。

以后面对儿子,也如此,去倾听好奇了解,永远地爱着你。温柔耐心地告诉儿子我关于对错的认知。

努力与婆婆心平气和地沟通,试试看。

亲爱的宝贝,谢谢你告诉我这么多。

慢下来倾听你。

爱你的主人敬上

去吧,把自己的状态分享给别人,让别人了解你一些,教别人如何来爱你,同时,做好被拒绝的准备哟。

倾听,好奇,了解,带着这种态度去生活喔。

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