中2611

一、《中2611》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1010天，2021年8月24日 

一、目标需要探讨！话题不是目标！

二、关注自己已经做到的！

三、不要试图去引导！要先好奇,看到家长更多的面向！

四、外化内容：不良情绪、身体状态、其它。

五、外化对象：易感性强、消费型、有意愿。

六、外化步骤：

      1、确定问题

      2、给问题命名

      3、与问题对话

      4、换位入角

      5、换位出角

      6、总结

七、征求同意、尊重来访者的意愿，贴近来访者的脉络！拿玩偶、感受他的感受！

八、你喜欢主人给你起的名字吗？接下来给你的问题起个名字的话，你会叫他什么？取名、改名是仪式！代表的是核心！

九、是什么让你给问题起了这个名字？

十、可能会选择一个玩偶或抱枕！不要太多。4-6个比较合适！典型意义、长相奇特！（长角的羊，歪头的猴子,蓝色獠牙的魔鬼,）

十一、选好放在自己愿意的位置！

十二、有这样跟他面对面过吗？不知道你现在看着他有什么感觉？（愤怒、生气、亲切）看到背后的在意！

十三、你有什么想对他说的吗？

十四、进入角色、换位置、屁股决定脑袋、感受才有变化！

十五、四把椅子。ABCD!咨询师对面放玩偶、来访者对面用来时空对话！ A是咨询师，B是来访者，C是问题，D是时空对话。自己的位置放自己物品！隔壁的椅子抱着外化的玩偶坐在那里！

十六、现在如果你准备好的话，可以站起来说三遍，我是小绿绿、不是某某某？

十七、刚才我跟你的主人某某某在聊的时候，不知道你都听到了什么？你的感受是什么？

问题其实是来帮他的。是来提醒他的。对问题的接纳度就高了。情绪也不再是对问题深恶痛绝，厌烦了！

十八、那么、你有什么要跟你主人说的吗？

你大概什么时候不会来到你主人的身边？

你的主人做了什么、你就会变小、影响力就会对他变小！

十九、有需要的时候要提醒，是小绿绿还是某某某。

二十、表示感谢。谢谢你小绿绿，感谢你今天的到来。感谢以后出角回到自己的位置B。

二十一、刚才我跟小绿绿交流的时候，不知道你都听到了什么，你有哪些感受？接下来你做些什么，可能他就会不经常出现。或者基本上不再影响你！

二十二、思路总结：

        确定问题、起名字、选玩偶。

        好奇是什么要选择这个玩偶,有什么感觉？做了什么让这个问题不太常出现。

        有没有什么要对这个问题说的。

      换位入角，站起来说三遍。

      接下来跟问题进行交流。

      从你的角度来说，你的主人做了什么，你可能就不再出现。

        思考例外方法，行动。

        接下来出角、交流、总结！

二十三、应用注意事项：

      1、来访者本人愿意的情况下运用。

      2、应用前需要充分交流，聊透。

      3、找准要外化的问题。

      4、营造良好氛围。

      5、引导全身心投入。

      6、慢、柔、贴。

      7、注意关键词的回应。

      8、注意观察来访者的非言语。

      9、灵活应用。

你的痛苦什么时候不常出现？（这就是简单外化）

二十四、把问题和人分开！问题被接纳，被珍惜，被尊重，被看到时，当事人的力量就会更加的强大。

二、持续每日阅读958天《心理学基础》。有声读书打卡第876天。

三、讲师班开讲第940天,生活需要仪式感！

四、健身打卡第34天。

五、专业课复习第12天。