初心

初心，就那个愿意看待万事万物都如初见的心念。在投入到正念练习时，这个态度显得格外重要。

初心提醒着我们这个简单的真相：没有一个时刻是跟别的时刻一样的，每一个时刻都独特，都包含着独特的可能性。可以把培育初心作为日常生活的一个试验。

怎么试验呢？

下一次，当你见到某个熟人时，问问自己，是不是在用新鲜的眼光看他，看到他的本真；或者你只是带着成见去看他。

在你的孩子、配偶、朋友、同事身上试试。如果你养狗或者猫的话，也可以在它们身上试试。

当你在户外大自然里的时候也可以试试。

你能看见天空、星星、树木、水和石头吗？

你能以一个清晰和纯净的头脑来看到它们的本真吗？

还是你只是在透过自己的想法、观点和情绪的面纱来看它们呢？

总之，直接地在当下体验一切，体验此时此刻的独特。