东西越买越多，却越来越不快乐？新的生活方式，了解一下
【美】乔舒亚·菲尔茨·米尔本
今天要向大家推荐的这本书是近期非常畅销的来自乔舒亚的《极简主义》，这本书给我们呈现出一种精简、快乐、甘于奉献、摆脱生活中的冗余的生活方式。不得不承认，这是一本值得一读再读的好书，也许你苦苦寻找的生命中的真谛的答案就隐藏在此。
为什么我们每天生活在寂寞、枯燥的生活中？为什么在物质上永远都填补不了我们空虚的内心？为什么我们毫无节制的购买只会造成债务上的压力以及内心持续的不满足？下面会为你揭晓答案。
我会通过对关键及重点的标注呈现以及结合自身阅读感受来把这本书的精华提炼出来，并做出思维导图供大家查看~
我的生活遵循一条原则，即质疑我的每一项购买。
我们在网购中酣畅淋漓的享受购买的刺激时是否考虑过后果呢？据多项调查证明，大多数人在特定的抢购日或者节日中的消费都是盲目的。当我们拆开一件又一件的快递邮包，或许当时我们会感到特别的痛快，可是当我们把东西一件一件的摆在桌子上或许会有点发愁，到底哪个是有用的呢？或许我们也可能会这么想：反正早晚用得上，倒不如先放在收纳箱里。可是当物品越积越多的时候，我们的心中会有一种隐性的压力：好久没用它了，似乎用不到了，要不要扔掉？扔掉好可惜，可是却用不上，早知道不买它好了。这时你的心中会极度的后悔，这种后悔的心理状况会让你感到焦虑、有压力、甚至也会陷入深深的自责之中。
诚然，这些情况都不算太严重，比如我们再举一个例子：我们透支我们的信用去分期购买奢侈品，因为这样会觉得让自己更有气质，和别人比起来更加的靓丽。当我们收到它的时候，也许我们高兴、欢呼雀跃，当过了一个月的时候我们开始对这件商品表示并无太多好感，因为随着时间的推移，时尚界又产生了新的元素，当我们懊悔自责的时候也许我们还有待付的10多个月的未支付债务。
那么如何在五彩缤纷的商品中保留一丝理智？如上所说，在购买之前质疑我们的每一项购买，并按照“喜欢、想要、需要”的程度分类，最好是多考虑它的实用性以及在未来产生的效用，这样降低盲目的消费便不再是什么问题。
在每月开始时确定每一块钱要花在何处。设定了这些界限，你就不用担心哪些东西能买、哪些不能买了——如果一笔钱在月初没列入消费计划，那么它就不能在这个月花掉。
乔舒亚提出的这个方法非常的好，不过适合那些能严格遵守自我规定和及其自律的人。我认为，可以在实施计划的前一个月进行记账，不要怕麻烦，因为往往是这种勤快才会让我们早日脱离债务，通向自由。当我们确定了首月的账单，我们便坐下来冷静的分析，到底哪些是不该消费的，这时，我们无须感到后悔，我们要做的就是把那些错误记下来避免再犯。
另外，我想向大家提供另一种小方法：每个月获得劳务报酬的第一时间取出一定量的资产存到一个不经常用的银行账户中（这个账户不要有债务及绑定了快捷支付），或是购买一些存取灵活、风险中性的理财产品，比如货币基金及中短期国债，都是不错的选择。
这样下来，你就会发现年底你会有了一大笔钱，虽然每个月无需太多的一些小水滴，终会汇集成河，你可以用它来实现你的一个平常不那么容易实现的小愿望，也可以拿着这笔钱去旅行，因为旅行中留给你的记忆是用任何都买不到的，它会时不时的在你想象的时候带给你快乐或是一种别样的情感体验，这比买一件奢侈品可要划算的多了。
现在，我如果想上网就必须离开家。我会去图书馆、咖啡店或其他有免费公共无线网的地方，点一杯咖啡或一些吃的，在那里完成我需要在网上做的全部事情（发布文章、检查邮件、阅读博客、浏览网站等）。此外，由于离开了家，周边有一圈人，我还可以借此认识更多人。
当然，我们不可能都像乔舒亚那样完全断网，我们可以计划上网时间，并定期去进行网络上的娱乐和工作。但我对于这件事还是非常支持的，走进城市的地铁，公交车，餐厅，教室，甚至是中老年人也开始痴迷于网络，对于网络这件事，我们是不能一棒子打死的，因为我们不得不承认没有它，我们就无法实现快捷支付，交通便利，导航便利以及快速的通讯和社交，但是我们完全可以择其长避其短。
在这里我会向大家提出一个良好的建议：我们可以把用网络的时间设定一下，除了紧急的事情或者是不得不用网络的事我们都做一个详细的计划，这个计划占用不了你很多时间，但却可以给你带来不小的改变。当我们工作的时候我们就应该保持专注，把社交软件和一些娱乐app在后台清除。我会更加建议大家在工作的时候把手机放在自己看不见的地方并关掉音量。在专注的过程中获得心流体验，你会发现那是多么的奇妙和高效。
·你的多数改变， 都是通过每天在小的方面逐渐改善积累而成的。
·成功=快乐+持续进步
·当你在采取渐进式的日常行动时，每天将标准稍微提高一点，尤其是要让你感到不舒服，这是很重要的。离开舒适区是成长的重要部分。你不需要将标准提升太多，只需高到足以使你每天的改变都稍微困难一点。随着时间推移，你逐步提高标准，终将累加到你过去无法想象的程度。
·乔舒亚以前一个俯卧撑或引体向上都做不了。后来他学到了一些小技巧，让他能够做这两种练习的简化版，直到有一天他能够做出一个标准动作。一个俯卧撑后来变成两个，再后来变成十个，最终变成了连续一百个。引体向上也是如此。如果在一开始就试着做一百个，他就会失败。失败会带来大量的不满，使他气馁，无法继续成长。那样，他很可能已经放弃了。他没有那样做，而是每日渐渐提高标准，在之前的成就上越走越远。
·继续提升标准的同时，持续行动也是很重要的。每天把标准提高一点点，比每周提升七倍的量，或者每月提升三十倍的量，要来得容易。 举个例子，每天加强你的人际关系是很重要的。今天和明天都对你的爱人好，跟你今天冲着他们大吼大叫、明天再给他们买花相比，前者对你来说更有好处。
·你的身材也许不是最好的，但如果你为自己所取得的日常进步感到高兴，那么你在人生中这个领域就是成功的。相反，即使你身材很好，但你每天没有获得小小的进步，那么长远看来你就不会有成功的感觉。或者，如果你对自己的身材并不满意，但正在不断地进步，那么你在这个领域还没有完全成功；如果你的整体健康每天都有小幅进步，你就很可能正走在通往成功的大道上。
·当你在采取渐进式的日常行动时，每天将标准稍微提高一点，尤其是要让你感到不舒服，这是很重要的。
对于一般人来讲，我们多数是不喜欢改变的，因为改变会让我们放弃固有的模式，让我们重新学习新的模块并增加新的记忆和技巧，这对我们来说，都是“不那么舒服的”。只不过，这样的不舒服其实却大有好处。
为什么社会中的每个地方几乎每件事情都遵循着所谓的“二八原则”呢？我认为正是因为这两成的改变和创新，这样的超凡脱俗，这样的摒弃慵懒，使得其展现了社会进步的真实写照。当我们放弃闲适、安逸的时候，我们就已经在向前走了，或与今天的一点点改变不能代表什么，或与你刚开始的时候会觉得累，想放弃，可这恰恰是成功的开端。我们举一个例子：
一张纸开始对折…
对折3次 ＝ 你指甲的厚度。
对折7次 ＝ 128页的笔记本的厚度。
对折10次 ＝ 一只手的宽度。
对折23次 ＝ 一公里，大约3280步。
对折30次＝ 100公里高的厚度，足够带你上天
对折42次 ＝ 带你上月球。
对折51次 ＝ 去看太阳。
对折81次＝ 127,786光年，大概就是一个仙女座星系（估计为141,000光年）。
对折103次＝ 930亿光年，大于已知宇宙的厚度。
仅仅是一张纸的对折，仅仅是多加了几十次（当然我们不能忽视指数的威力），之间的相差却极为悬殊。我并不是想告诉大家这是一个什么样的大道理，而是希望那些对改变和进步还没有信心的人打一针“肾上腺素”，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。哪怕我们今天只是迈出去一步，只要我们每天都进步那么一点点，那么结果就是十分惊人的。
我们不要制定这样的计划：
往常我8点起床，我决定明天开始5点起床。
从明天开始我要跑10千米。
从明天开始我将不再玩游戏，每天阅读6小时。
与其是不那么容易实现的宏伟目标，倒不如将这个巨大的、难以完成的目标进行分解，我们在完成一个个小的目标时，不仅仅收获了快乐和满足感，更重要的是，我们将持续接近终点。
你越成长，就越能帮助其他人成长；而越是帮助他人成长，你自己就越能获得更多成长。
成长的终极奥秘就是在于奉献，我们奉献所以我们就会快乐，得到了快乐我们就得到了正向激励，在行为学中，正向激励是增加行为频率的不二法则，我们会在激励中持续成长。如果我获得了知识分享给了别人，或者是帮助了别人做了力所能及的事情，我们不仅心情愉悦，并且会感到灵魂的升华。如果我们自私自利，只考虑自己，那么我们只可能在悬崖边上摇摇欲坠。
所以，如果离开了电视（或者显著减少了看电视的时间），你要用这些换来的时间做什么呢？ 你想做什么就做什么。 没有电视让人获得了自由。电视从我们的生活中吸走了那么多东西。它带走了我们的金钱、时间、注意力、认知、自由、人际关系与创造力，给我们的回报只是一点点消遣，及一时半刻的安慰。对很多人来说，它是首选的麻醉剂。
现在该怎么办？闲着、休息，每天在湖边钓鱼？吃着奇多，笼罩在电视机发出的蓝光中？当然不是。你想继续享受刚得到的新生活——改善健康状况、人际关系，追求新发现的爱好。因此，你必须继续进步，继续成长。如果没有在成长，你就在走向死亡；而如果你正在走向死亡，很显然，你就没在过有意义的生活。
晨练会使一天有一个良好的开端，为你提供一天的活力和能量，比起半小时的睡眠，当然还是晨练对你更有好处。
本书作者在年薪数十万美元的情况下毅然决然的清除掉多余的衣物、家具、甚至卖掉了电视、断了网络、换成了小房子和旧汽车。而在这之后他却发现，他活的更快乐了，没有了复杂而又占用时间却毫无营养的娱乐，他只能专注于生活中最基本的事务，他不在看计时器和手表，吃饭的时候就慢慢品味饭的香味，运动的时候就认真的去运动（本书作者在实施极简主义的生活方式后减掉了60斤并一直没有反弹），他会每天留出一小时和家人、亲戚、朋友联系，或者建立新的人际关系，这然他不再空虚。当摆脱了生活中的冗余，他发现时间变的多了起来，而且精神非常的好，从不觉得倦怠和疲惫，充满信心，持续进步。
其实我也想告诉当下正在大学学习的同学们，不要做生命中无用的齿轮，每天重复着无意义的生活，打游戏，看电视，吃饭，睡觉。这样下去我们不仅没有任何的收获，更重要的是这让我们无聊、颓废，让我们的精神和体力进一步下降。我们应该出现在社会实践、体育场、和图书馆中去，在学习的时候保持专注，那样的话会对我们的职业生涯打下良好的基础。
最后，我要列出本书核心的两句话来体现这本书传送给我们的意义：
极简主义是一种让你摆脱生活中的冗余、更加专注于那些最基本事物的工具。
幸福源自内部， 源自内心， 源自充满意义的生活。
下面是我为本书精华制作的思维导图，供大家参阅。
图片发自简书极简主义精华笔记
