作业1现在的精力状态

精力管理，就是对做事能力的一种管理，它包括:体能，情感，思维，意志四个方面。

一、体能包括:饮食，运动，睡觉

1.饮食方面我是很欠缺，从小家里人多，爸妈做小生意很少在家，所以我要照顾弟弟妹妹。等我把他们照顾好，我就没时间吃饭，通常是扒几口饭留去上学，有时改迟到，自己做饭也是没什么营养，有啥吃啥。

高中那会也是把做饭看做是浪费时间，所以吃饭也是不放心上。饿了多吃，不饿不吃。有时候饿了不想做就死撑。好吃的能撑起。所以高中就105斤。

大学后，减肥，吃饭前狂喝水，四年后，胃功能退化。

工作后，也是吃饭不按时按量。

2.运动

运动我还好，从小就爱爬树，反正就是停不下来，所以很健康，经常参加运动会。由于饮食跟不上，所以，运动也是跑步久就很累。现在让自己坚持竟走。希望坚持下去。

3.睡觉

初中生到整个高中，不会规划睡觉，一直认为熬夜熬的很就是学习好的秘诀，所以老是熬夜，结果身体素质一般，好大学也没考上。

二、情感

我从小生活在孩子多，家里条件不好的家里，所以一直自卑，对于别人的要求从不敢说不！所以活的没自己！

自己也为此焦虑，大学那会不严重，工作后，特别是结婚生子侯，经历婚姻打击后，整个人想变好，可找不到突破口，所以很艰苦，有时感觉自己焦虑的都快抑郁了～

三，思维

自己明明去努力学习很多东西，可是脑子里一团糟，记不住东西，原来我是一直在储存，并不思考，所以导致有时候说个话都说不明白。

即使做了计划没完成，自己又开始焦虑了，不知道自己什么时候精力最好，每天都在焦虑…………

四，意志力

这是我最应该思考的。有时候明明想换工作了，可是就是迈不开步，可能是没有勇气，没有信心，没有能力吧。

找不到自己最初的样子或许最初都没样子吧，所以才导致我现在生活出现问题，我就开始抓狂，不知道如何才好…………