20170308，3.7的时间反思

  昨天的时间记录管理与反思，最大的问题就是晚上刷微博不睡觉，这个问题现在基本上得到解决，那就是卸载掉微博，改为在电脑的微博上打卡记住；

     无法早起，只能七点起来，距离六点半的早起目标还有一段的距离，这个需要非常大的改进空间，首先要保证睡眠的充足，晚上要早睡，才能早起，有时候早起并不是最好的，但是一个简单的早起就能反映出一个人对自己的自律能力和严格程度，但是单纯的早起也是不现实的，更要配合着良好的作息才能够体现出早起的价值，而早起之后更钥匙投入精力到每日的任务中去，这样才显得早起的价值，而不是茫然若有所思，这样还不如多睡会呢。

   办公室闲聊的问题，一定要得到控制，偶尔的闲聊可以，保持五分钟内是可以接受的，首先是提高同事间的协作能力，但是切忌争论，尤其涉及政治方面的，在办公室谈论政治，愤俗愤青，有时候显得挺幼稚的，不会显得你很有思想，你很睿智，你涉略广泛，而是显得你交浅言深，而交浅言深是社交中最不理智的行为，很容易给自己的以后带来很多的绊脚。

中午学习APW发音的问题，不需要学习到一点，只需要学习一个新的单元，复习一个单元即可，坚决不要超过11点40分，然后留出20分钟时间进行午睡前的阅读，这样既能保证阅读时间，又能保证午睡的质量，一定要午睡，中午不睡，下午奔溃，这绝对是正理。

提早睡觉到凌晨之前，这个比较难于实现，首先要保证高效率的完成任务，又要保证不要拖延，很是关键，现阶段先保证完美的完成每日任务，再实现早睡的习惯。

  至于昨天良好的习惯，那也是有的，首先一条就是恢复了健身，而且是在复习美语发音的时候顺便做的，这是一个提高效率的非常好的方法，明天继续实行，但是仅限于复习课程，很熟悉的课程，复习是主要的，健身是次要的。好像将近半个月没有健身过，健身一次还是很有感觉，一定要坚持锻炼两天，休息一天的节奏。健身的投入绝对是收益最好的一块。

  今天只是对着昨天的时间管理做的自我反思与改进，这也是一个良好的开端。在写作贫乏的词汇中寻找主题，而且有的放四，在改进与反思中提高PDCA的能力，每天的反思makes perfect!!

7点50.去吃早饭！！