20181226美妍觉察日记

心惠语录：

人成了，事就成了！

别人怎样对你，是你自己吸引来的！

别人在你身边，是自由的、是喜悦的！

愿做一束光，不为改变，只为呈现！

相信自己达到别人不可相信的高度！

1.事件/行为:明天孙姐店庆，应该去帮忙，可她又没说

2.感受：烦躁，担心

3.想法：也不提前说，不知道她怎么想的，是不是不想让我们去。

对他说:

4.期待：

别人对自己的期待：接纳

自己对自己的期待:跟着自己的心走，改变不了别人

自己对别人的期待：支持

5.我的反应和应对:问问经理，帮别人一定是对方有需求，不做无用功。

6.我的深层需要：连接

7.我的模式：老是主动帮助别人

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：连接，不连接，都是一种连接，不追求表面的连接。自己和自己的连接最重要。

9.生命力：向上