2022年要养成的好习惯

1.坚持阅读和学习技能，学习会让自己变得更有智慧，“书优药也，善语之可以医愚。”也会让人远离焦虑。

2.坚持锻炼身体，经常锻炼身体，不仅仅是获得健康的身体状况，对于排除生活中的压力，保持健康的心里状态也有极大的益处。

3.养成早睡早起，不熬夜和午睡的习惯，你会变得精力充沛。

4.保持好奇心和求知的欲望，你永远走在时代的前列。

5.坚持每天睡前复盘的习惯，睡前回忆一下当天发生的事，见过的人，反思自己的行为是否妥当。复盘会成为你 ，自我提升路上的最好的助手。