趁早时间管理第10天

如何缩短自己的生存时间: 列清单

1清单可以减轻焦虑

2清单可以让你获得“专注当下”的能力

3清单帮你总览全局，拆解目标，设定里程碑

4获得打勾的快感。

5清单可以帮你摆脱他律。

如何列清单:

1确定清单的介质:纸质，线上……

2工作开始前的5-10分钟，进行优先级排序

3执行它

今天的趁早课程非常棒，有逻辑，并且讲述了回复使用。

对于目前的我来说:初会，每日打卡自己训练就是自己的优先级。

今天的训练超级累，突破了自己的极限，跑校园大概有1800的路程，花了8分钟就回来了，从来没有过的爽快。全程都是在冲刺，感觉这8分钟过的特别快，期间自己已经快要到极限了，腿快要抽筋了，但依旧跑下来了。