180读书会|巧宜：非暴力沟通

巧宜老师直播分享生活中《非暴力沟通》的应用，巧宜先是反思自己好为人师，弄得朋友间关系不愉快的故事，朋友其实只是希望得到倾听，自己却没察觉。这种现象我们生活中经常遇到，别人在倾述时，我们要么就容易轻易给建议，要么就给道德评判。

时刻牢记《非暴力沟通》四要素

观察，感受，需要，请求

巧宜分享自己学习家庭指导师的感悟，学了不一定懂了，理论是用来指导实践的，语言沟通能力很重要，语言沟通能力是我们的沟通力

巴菲特的故事：一招致富，朝美女抛媚眼，美女看不到，光有智慧不行，传播靠沟通，

喜欢节妇吟的原因，看的一个电影中女孩拒绝被报复，如果她知道节妇吟的故事，悲剧就不会发生了。

巧宜分享了一首诗《白头吟》，讲卓文君与司马相如的故事，遇到第三者，卓文君的做法是，表达感受，写出感人的诗“愿得一心人白头不相离”，留住夫君 ，给人美好的想象。

巧宜分享了自己扫地与妈妈产生矛盾的故事，与儿子送树叶这两个故事，任何矛盾沟通出现问题的原因大部分都是因为没有爱在里面，爱在里面，心在里面，沟通缺少爱在里面时，矛盾就会产生，为什么会蒙蔽爱？做法不符合自己的标准，容易道德批判。

香子老师提示怎样高情商聊天：听懂了吗VS我说清楚了吗？

怎么做？

说爱的语言，跟读书会正能量的人在一起

，给自己心理暗示，让自己重新感受爱在里面，遇见，老师，小伙伴，各种各样的书，与书上人物对话，察觉自己，更容易发现爱在里面，听正能量的歌孤勇者，破茧。

感谢巧宜自然，真诚的分享，反思自己，最近也忘记了《非暴力沟通》，巧宜的分享让我再次在心中回顾《非暴力沟通》的使用方法，在心中思考回顾是什么触动我发火的点，找到这个点后，慢慢就会平复心情 。

巧宜分享的说爱的语言，鼓励自己，给自己心理暗示，特别好，有些时候我们心情低落，这时只有自己能让自己重新开朗起来，心理暗示，就很重要了，感谢巧宜的分享！